Ауру жыныстық қатынастың 10 себебі, емі және шешімі

Ауыр жыныстық қатынасқа арналған шешімдер - жыныстық қатынастың ауыруының себептері Getty Images

Бұл мақаланы 2019 жылдың 26 ​​наурызында медициналық профилактикалық кеңестің мүшесі, медицина ғылымдарының докторы Кэролин Свенсон қарады.

Секс керек әрқашан өзіңізді жақсы сезініңіз - және ауырған кезде сіздің денеңіз сізге бірдеңе дұрыс емес екенін айтуға тырысуы мүмкін.



ковидті жөтел қалай сезіледі

Егер сіз соңғы серпіліс кезінде қатты қысылуды, қысымды, қысуды, ауыруды немесе құрысуды сезсеңіз, сіз жалғыз емессіз: әйелдердің шамамен 30 пайызы вагинальды жыныстық қатынас кезінде ауырсыну сезінеді, 2015 жылы жарияланған зерттеуге сәйкес. Жыныстық медицина журналы . Бұл уақыт ішінде бұл көрсеткіш 72 пайызға дейін өсті анальды секс .



Ауырсыну жатын бөлмесінің сыртында да мәселелер тудыруы мүмкін. Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну сәтті бұзып қана қоймайды, оның салдары одан да көп болуы мүмкін: жыныстық қатынастан қорқу, жыныстық құмарлықтың төмендеуі және жақындықтың жоғалуы. Дебра Гербеник, PhD , Индиана университетінің жыныстық денсаулықты нығайту орталығының профессоры, директоры және зерттеушісі.

Ауырсыну жиі кездесетіндіктен, оған төзу керек дегенді білдірмейді. Сіз сөйлеуді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз оны қабылдамасаңыз, өзіңізге зиян келтіресіз.



Әйелдер аурудың шынайы екенін білуі керек, оның түпкі себебі қандай болса да, дейді жыныстық денсаулық сарапшысы Деннис Фортенбери, м.ғ.д , Индиана университетінің медицина мектебінің педиатрия профессоры. Парақтар арасындағы уақытты бұзатын көптеген нәрселер бар. Міне, сіз жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды сезінетін 10 мүмкін себеп - және сіз оны қайтадан жақсы сезіну үшін не істей аласыз.

Сіз алдын ала ойнауды өткізіп жібердіңіз

Әйелдер еркектерге қарағанда баяу қозады, ал стереотипте әйелдерге көбірек ойын қажет екендігі туралы шындық бар, бірақ сіз үшін не жақсы екенін түсіну - бұл жарыстың жартысы.

Алдын ала ойнау сізге қызықты болуы керек, дейді Гербеник. Бұл біздің серіктеспен сүйісуді және айналасында болуды, оральды секс беруді немесе алуды, тіпті бірге порно көруді білдіруі мүмкін. Әркім әр түрлі, және сізді алға жетелейтін нәрсе әрқашан басқа біреуге жарамайды.



Жақсы сезінетін нәрсені түсіну сіздің жыныс мүшелеріңізге қан ағымының табиғи процесін бастаудың кілті болып табылады, бұл майлауды арттырады (ауыртпалықсыз жыныстық қатынас үшін міндетті шарт). Гербеник кейбір әйелдер іс жүзінде жоқ екенін көрсетеді білу олар қозған кезде, бұл үлкен кедергі болуы мүмкін. Бұл жағдайда бір сәтте назар аудару пайдалы болуы мүмкін. Серіктесіңізге қол тигізу мен оған әсер етудің қандай болатынын байқаңыз, - дейді ол.

Сіз майды қолданған жоқсыз

Жібектей тегіс жеке майлағыштолтыру amazon.com$ 12.99 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Сіз баруға дайын бола аласыз, бірақ егер сіз жеткілікті тайғақ болмасаңыз, ену ауыр болады. Сонымен қатар, сіздің қынапшаңыз 5-7 минутқа дейін майланбайды кейін сіздің миыңыз қазірдің өзінде ойында.

Басқа факторлар, мысалы, белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдауға әкелуі мүмкін қынаптың құрғауы . Аллергияға қарсы таблеткалар [антигастиминдер сияқты] вагинальды тіндерге басқа шырышты қабықшалардағыдай әсер етеді және төмен дозада гормоналды босануды бақылау таблеткалары сізді құрғатуы мүмкін, дейді Гербеник. Майлау қабілетіңізге әсер ететін басқа дәрі -дәрмектерге антидепрессанттар, қан қысымын төмендететін дәрілер мен седативтер жатады.

Түзету? Сізде а бар екеніне көз жеткізіңіз жеке майлау әрекетке дайын. Егер сізге көп уақыт қажет болмаса да, оны күту режимінде ұстау сізге нәрсенің ортасында іздеудің қажеті жоқ дегенді білдіреді (бұл сәтті бұзады).

Сіз қатты күйзеліссіз

Сізде бір күнде миллиондаған жұмыс бар, және сіз бұл шиеленісті өзіңізбен бірге жатқызасыз. Релаксация - жыныстық қатынасқа дайындық пен қызығушылықтың маңызды бөлігі, - деп түсіндіреді Гербеник.

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе-бос болмас бұрын стресстен арылу. Гербеник ерлі -зайыптылар бір -біріне массаж жасауды ұсынады. Егер ысқылау сіздің қолыңыздан келмесе, сіздің ақыл-ойыңызға, демек денеңізге жыныстық қатынасқа дайындалудың басқа жолдары бар. Йога сабағын қолданып көріңіз - көптеген адамдар медитация мен зейінділікті пайдалы деп санайды.

Сіздің серіктесіңіз тым үлкен

Аздаған адамдар үшін жыныс мүшелерінің орналасуы жыныстық қатынас кезінде ауырсынудың себебі болуы мүмкін, яғни сіздің серіктесіңіз өте үлкен, ал сіз өте кішкентайсыз.

Майлау кейбір жағдайларда көмектесе алады, бірақ пенис жатыр мойнына тиген немесе ыңғайсыз созылу жағдайында жыныстық позицияны өзгертуге көмектеседі, дейді Гербеник. Көбінесе әйелдер «баяулаңыз» немесе «жұмсақ болыңыз» деп сенімділік танытпайды. Істің басындағы әйел сияқты жағдайды ауыстырып көріңіз, себебі бұл сізге жылдамдық пен тартылу тереңдігін бақылауға мүмкіндік береді.

Сізде инфекцияның бір түрі бар

Бірқатар жыныс мүшелерінің инфекциясы, жыныстық герпес , трихомониаз және ашытқы инфекциясы - жыныстық қатынасты ауырлатуы мүмкін. Ешқандай симптомдар байқалмайтын немесе инфекциясы туралы білмейтін әйелдердің де вульвасында немесе қынапшасында аздаған өзгерістер болуы мүмкін, олар ауруға ықпал етеді.

Жақсы жаңалық - жыныс мүшелерінің инфекцияларының көпшілігі оңай басқарылады немесе емделеді, ал тесттер қарапайым. Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз, ең бастысы - дәрігермен сөйлесу және тиісті тексеруден өту, - дейді доктор Фортенбери.

Сізде эндометриоз бар

Жатырдың тінін тін басқа аймақтарда өсе бастайтын бұл жағдай бүкіл әлем бойынша шамамен 200 миллионға әсер етеді Американың эндометриоз қоры . Бұл жыныстық қатынас кезінде және вагинальды ену кезінде ауырсынуға әкелуі мүмкін және шынымен төзбейтін болуы мүмкін, дейді доктор Фортенберри.

Өкінішке орай, эндометриоз лапароскопиялық хирургияны қажет етуі мүмкін, бірақ аурудың көзін анықтау - бұл күрестің үлкен бөлігі. Егер сізде ауыр кезеңдер, жыныстық қатынас кезінде ауырсыну немесе ұқсас белгілерді бастан кешкен әйел туыстары болса - сіз дәрігерден ультрадыбыстық скринингті сұрауыңыз керек.

Сіз IBS асқынуларын сезінесіз

Рас, өте аз адамдар бір ойда жыныстық қатынас пен нәжіс туралы ойлануды ұнатады, бірақ IBS - бұл аурудың жиі кездесетін, бірақ мүмкін болатын себебі. Доктор Фортенбери егер сізде тітіркенген ішек синдромының жиі кездесетін белгілері болса - ішектің қысылуы, циклді іш қату немесе диарея болса, ауыратын жыныстық қатынастан басқа, бұл екеуі бір -бірімен байланысты болуы мүмкін деп болжайды.

Бастапқы медициналық көмек дәрігерімен IBS -ті қалай басқаруға болатыны туралы сөйлесіңіз - симптомдарды азайтудың көптеген әдістері бар, соның ішінде сіздің диетаңызды өзгерту , дәрі -дәрмектер, стрессті төмендету және мінез -құлық терапиясы. Себебін ешкім білмейді, бірақ IBS емделгенде жыныстық қатынас кезінде қынаптағы ауырсыну да жақсаратын сияқты, дейді доктор Фортенберри.

Сіз менопаузадан өтіп жатырсыз

Менопауза кезінде қынаптағы өзгерістер тек майлаумен ғана шектелмейді, әсіресе менопауза аяқталғаннан кейін. Қынап пен вульваның бөліктері қосымша сезімтал болып қалуы мүмкін, дейді доктор Forteberry, ол бұрын жақсы сезінетін нәрсенің енді жай ғана зақым келтіретінін түсіндіреді.

Дәрігер Фортенберри менопаузаның қажетсіз белгілерін жеңілдетудің көптеген жолдары бар екенін айтады. Бастапқы медициналық көмек көрсетуші немесе гинекологпен ықтимал себептері мен емі туралы сөйлесуден бастаңыз.

444 рухани нені білдіреді?

Сізде тері ауруы бар

Халықтың шамамен 30 пайызы қандай да бір түрге ие экзема , бірнеше тері ауруларына арналған қолшатыр термин. Кейбір жағдайларда экзема жерге түсіп, вульваның қышуы, қызаруы мен қабынуын қалдырады, нәтижесінде жыныстық қатынас ауырады. Жақсы жаңалық, вульварлық экземаны емдеуге болады. Көбінесе бұл сабынды немесе кір жуғыш затты өшіру немесе кеңірек киім кию сияқты қарапайым. Сіздің теріңіз сауыққан кезде дәрігер кортикостероидты кремді немесе антигистаминді ұсынуы мүмкін.

Сізде вагинизм бар

Вагинизм - жыныстық қатынас кезінде қынаптың спазмы мен жиырылуымен сипатталатын сирек кездесетін жағдай (ол тампонды салуға тырысқанда немесе гинекологтың кеңсесінде пап -тест алу кезінде де болуы мүмкін). Бұл жыныстық қатынастан қорқу, бұрынғы зорлық -зомбылық немесе жарақат немесе алаңдаушылық сияқты нәрселерден туындайтын психологиялық жағдай деп есептеледі. Егер сіз жыныстық қатынас кезінде немесе тіпті тампонды салуға тырысқанда ауырсынуды сезсеңіз, дәл диагноз қою үшін дәрігермен тезірек сөйлесіңіз.