Подиатрлардың айтуынша, жалпақ аяққа арналған ең жақсы 12 аяқ киім

жалпақ аяққа арналған ең жақсы жүгіретін аяқ киім Әдептілік

Таңдау жүгіруге арналған аяқ киімнің тамаша жұбы кейбір сынақтар мен қателіктерді талап етеді. Сіз бейтарап жүгіруші болсаңыз да, пронатор болсаңыз да (жүгіргенде аяғыңыз аударылады), кроссовкаларды табу миль мен мильге дейін өзіңізді жайлы сезінуге мүмкіндік береді, ол үшін тестілеу үшін жолға шығуды талап етеді.

Бірақ барлар үшін жалпақ табандар , дұрыс жұпты таңдау оңтайлы қолдау үшін бірнеше негізгі ережелерді сақтауды білдіреді. Міне, жалпақ аяққа арналған ең жақсы әйелдерге арналған аяқ киімді, сонымен қатар қазіргі таңда бірнеше жоғары бағаланған таңдауды қалай табуға болады.



Жалпақ табанды болу нені білдіреді?

Егер сізде жалпақ аяқтар болса, бұл сіздің өкшеңіздің сыртқы бұрышта жатқанын, доғалар құлағанын, ал алдыңғы немесе саусақтарыңыз сыртқа бұрылғанын білдіреді. Джон Г.Кеннеди, М.Д. , NYU Langone Health аяқ және тобық хирургиясының бастығы. Бұл аяқтың соққыны жұту қабілетін төмендетеді, не өкшенің соққысымен, не ортаңғы соққымен жарақат алу қаупі артады.



Тегіс аяқтар аяқ сүйектерінің тұрақсыздығына әкелуі мүмкін, содан кейін байламдар, сіңірлер мен бұлшықеттерге көбірек стресс түседі, - деп түсіндіреді Скотт Спенсер, D.P.M. , Кент мемлекеттік университетінің педиатриялық медицина колледжінің доценті. Бұл құрылымдар аяқты тұрақтандыруға тырысады, нәтижесінде олар жарақат алады немесе зақымдалуы мүмкін, дейді ол. Есте сақтау керек бір нәрсе - жалпақ аяқтың болуы міндетті емес. Жалпақ аяқтары бар адамдар бар, оларда ешқандай проблемалар жоқ.

аяқтың фасцититіне көмектесетін аяқ киім

Егер сізде жалпақ табандар болса және ыңғайсыздық сезіну , ол жіліншік сынықтары түрінде көрінуі мүмкін, артқы сүйек сіңірінің ауыруы (доғаны сүйек сүйегінің артындағы сіңір), ахиллес тендениті, плантарлы фасциит Доктор Кеннеди мен доктор Спенсердің айтуынша, ортаңғы аяқтың артриті немесе тобық немесе тізе буынының жағдайы.



Жалпақ аяққа арналған ең жақсы аяқ киімді қалай таңдауға болады

Доктор Кеннеди жазық аяқтары бар жүгірушіге аяқ киімді таңдау қарапайым формула емес дейді. Сәйкес келу үшін уақыт пен тәжірибе қажет. Ол жалпақ аяққа арналған аяқ киімде осы ерекшеліктерді іздеуді ұсынады:

  • Жақсы жастықшалы арка
  • Аяқ астындағы қолдау
  • Аяқты орнында ұстайтын күшті, тірек өкше
  • Кең саусақ қорабы, өйткені итерудің көп бөлігі үлкен және екінші саусақтан келеді

Тәжірибелі жұмысшылармен аяқ киім немесе жүгіру дүкені - бұл сізге сәйкес келетін аяқ киімді табудың ең жақсы әдісі. Көптеген орындар сізге дұрыс мөлшерде екеніңізге көз жеткізу үшін сынақтан өтуге мүмкіндік береді, - дейді доктор Спенсер, жақсы аяқ киімді киіп алмауды ескертеді. Аяқ киімнің материалдары аяқтың жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін және жүгірушілердің аяқтарына күш түсіретін күшпен күресу үшін өте маңызды.

Доктор Кеннеди сонымен қатар ортотикалық кірістіру аяқ киіміңізге және педиатрмен сөйлесуге - сіздің қадамыңызды ыңғайлы ұстауға көмектеседі. Шамадан тыс жүктейтіндерге арналған тұрақтылық аяқ киімі жарақат алу немесе ауырсыну қаупін азайтуға көмектеседі. (Кеңес: аяқ киімді күннің соңында киіп алған дұрыс аяқтар мен аяқтар ісінген .)



Сіз жұп таңдап, қозғалуға дайынсыз ба? Жалпақ аяқтары бар адамдар үшін жоғары бағаланған жүгіру аяқ киімін көріңіз.

Brooks's GuideRails технологиясымен жасалған бұл аяқ киім жүгірушілерді табиғи қадамынан ауытқып кетпеуге арналған. буындарды қорғау . Соңғы бірнеше мильде сіз шаршағаныңызды сезсеңіз де, бұл аяқ киім сіздің формаңызды сақтауға көмектеседі. Олар тегіс аяқтары бар адамдар үшін өте қолайлы пронацияның алдын алу үшін тығыз ортаңғы табан жастықшасы . Қолдаудан басқа, сіз көп қайтарымды аласыз.

Бұл мен бұрын -соңды киіп көрмеген ең ыңғайлы аяқ киім, бір Amazon шолушысы жақсы көреді. Менде өте жалпақ аяқтар бар және бұл аяқ киім өте ыңғайлы, маған кірістіру қажет емес. Көбік табаны жеңіл және қалың.

үйдегі шыбындардан қалай құтылуға болады
2Ең жақсы бағалы аяқ киімSaucony нұсқаулығы 13 Амазонка zappos.com$ 120.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Біз білеміз, білеміз, 90 доллардан ұялу - бұл ұрлық емес, бірақ жалпақ аяққа арналған басқа аяқ киіммен салыстырғанда, бұл іс жүзінде мәміле. Көмегімен қосымша арка тірегі, жақсы бекітілген үстіңгі жағы және серіппелі табаны , 13 -нұсқаулық сіздің аяқтарыңызды ең қиын жүгірулерде де жақсы сезінуге кепілдік береді.

13 -нұсқаулықта барлық жерде қолдау бар, дейді бір шолушы, қосымша арка тірегі мен үшін өте қолайлы екенін айтады. Тағы біреуі олардың алынбалы табаны оларды арнайы ортопедияны қосуға ыңғайлы ететінін түсіндіреді - бұл аяқтың ауырсынуымен айналысатын кез келген адамға қажет.

3Үздік жүгірушілерHoka One One Stinson ATR 6 hokaoneone.com$ 160.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Бұл аяқ киімнің жеңіл жастықшасы мен тұрақты дизайны көпшіліктен ерекшеленеді. Саусақ қорабы сәл тар болғанымен, оның арқасында сіз кеңістікті сезінесіз ортаңғы табанда бос орын және жоғарғы жағында тыныс алатын тор . Егер сіз тайғақ жолдарға немесе жеңіл соқпақтарға жаттығу жасасаңыз, сізге бұл аяқ киімді қосымша тартымдылықпен қамтамасыз ететін ұштары ұнайды.

Мен шамамен он жұп аяқ киімді сынап көрдім және қайтардым, деп жазады плантарлы фасцитит пен бунионы бар бір шолушы. Stinson ATR 6 мен үшін құтқарушы болды. Менің арнайы ортопедиямен менің аркадағы қолдау дәл жерде. Мен өзімді бұлтта жүргендей сезінемін, ал аяқ киімдер маған қолдау көрсетеді.

4Шамадан тыс жүктеуге арналған ең жақсы аяқ киімASICS Gel-Kayano 27 Амазонка amazon.com $ 159.95$ 119.95 (25% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Gel-Kayano 27 кроссовкалары артық көтерілуді түзетуге арналған, яғни олар жалпақ табанды жүгірушілер үшін өте қолайлы. Олардың тартымды дизайны әсерді жұмсартады және тұрақтылықты арттырады, яғни алыс қашықтыққа жүгіру сіздің аяқтарыңызға көп шығын әкелмейді.

Менің педиатр -дәрігерім мені әрқашан Каяно сатып алуға шақырады, деп жазады Amazon шолушысы. Ішке кіру және тұру өте нәзік және сүйкімді , сауықтыру ереуілінен басу үшін ... 160 доллар - бұл аяқ киімге әзіл емес, бірақ мен айта аламын, бұл жігіттер мен жұмсаған екінші миллион доллар.

5Ең жақсы қосылған аяқ киімUnder Armor HOVR Guardian 2 Амазонка amazon.com$ 104.99 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Бұл соққылар MapMyFitness қосымшасы , әр жүгіруден кейін сізге биологиялық кері байланыс береді, оның ішінде жүрісіңіз, қадамыңыздың ұзындығы мен қарқыны туралы ақпарат. Дұрыс жоспармен олар сізге тиімді жүгіруші болуға көмектеседі. Олардың дизайны арқасында артық шырмауға жол бермейді қосымша қолдау көрсететін медиальды посттар мен гидтер және оларда энергияны үнемдеуге және жұмсартуға арналған EVA ортаңғы табаны бар.

күні бойы тұруға арналған жақсы аяқ киім

Бұл аяқ киім керемет жарасады, - деп түсіндіреді бір Amazon дүкенінің сатып алушысы. Үлкен арка мен өкше тірегі ... Олар тамаша сапаға ие.

6Ең жақсы жұмсақ аяқ киімБұлтты іске қосу Амазонка amazon.com$ 185.90 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Су өткізбейтін үстіңгі жағы мен ылғалды кетірмейтін интерьері бар, бұл табынушылыққа ұнайтын жүгіргіш аяқ киімдер ауа райында жаттығуларға өте ыңғайлы. Бірақ олардың шынайы тартымдылығы - олар астыңғы жолдың сезімталдығын төмендететін жұмсақ, икемді табан . Сонымен қатар, табан алынбалы.

Мен оларды шамадан тыс қабылдауға бейім болғандықтан және плантарлы фасцититпен ауыратындықтан алдым, - дейді сатып алушы. Менің сол аяғым әрқашан нәзік жері бар сияқты, бірақ бұл аяқ киімде емес. Ешқандай ауыртпалық, ыңғайсыздық жоқ деп жазады екіншісі.

7Ең жақсы тірек аяқ киімASICS GT-4000 2 Амазонка amazon.com$ 129.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

ASICS құрамындағы қозғалысты басқаратын аяқ киім ретінде бұл жұп жалпақ табандарға арналған. Брендтің басқа жүгіретін аяқ киімдері сияқты, бұл соққылар өздерінің қолтаңбалы гель технологиясымен ерекшеленеді қолдау амортизациясы мен мол серпіліс ұсынады әр қадам сайын жеңіл жүгіруге мүмкіндік береді, бірақ сіз әлі де аяқ астында тұрақты боласыз. Басқаша айтқанда, егер сіздің аяқтарыңыз жолда ішке қарай иілуге ​​бейім болса, бұл аяқ киім сіздің аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды қорғауға арналған.

Қара турмалиннің пайдасы

Басқа тұрақтылық аяқ киімдері «ортопедиялық!» Деп айқайлайды және ескі әйелдерге арналған аяқ киімге ұқсайды, деп жазады бір шолушы. Олар керемет көрінеді және маған қажет қаттылыққа ие. Олар мөлшерге өте сәйкес келеді.

8Ең қолайлы аяқ киімSaucony Ride 13 Амазонка amazon.com ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Бұл жүгіруге арналған аяқ киім сізге қажет құрылым мен қолдауды ұсынады, барлығы өте ыңғайлы. Saucony дизайны да аяқ киімнің аяқтың пішіні мен қозғалысына бейімделуіне мүмкіндік береді , сіздің табиғи қадамыңызды қолдайды. Бұған қоса, бұл аяқ киім жоғары көтерілуді ұсынады, сондықтан сіз қадамыңызда қосымша серіппені сезінесіз, сонымен қатар аяқпен қозғалатын жоғарғы конструкция.

Мен сатып алған ең жақсы аяқ киімнің бірі, дейді Amazon шолушысы. Олар таңғажайып және қораптан тыс ыңғайлы. Кіруге болмайды.

9Ең жақсы жауап беретін аяқ киімNike Zoom Winflo 7 Амазонка amazon.com$ 132,33 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Бұл аяқ киімнің бүйіріндегі тұрақтандырғыш рельстер оларды тегіс аяқтары бар адамдар үшін тамаша таңдау етеді. Оларда да бар Аяқ астындағы EVA төсемі аяғынан аяғына дейін жұмсақ қону үшін және жаңбырлы жүгірулерге тарту мен ұстауды қамтамасыз ету үшін табанындағы икемді ойықтар. Клиенттер бұл аяқ киімнің жауаптылығын жақсы көреді.

Мен бұған дейін рецензия жазған емеспін - бұл аяқ киім керемет және маған бұл туралы айту керек, - деп түсіндіреді бір ревиюор. Табандары бесікке ұқсайды. Мен бұрын көтерген кейбір Никелерден айырмашылығы, лифт пен жастықшаның жеткілікті болғанын жақсы көремін. Менде биік аркалар бар, олар маған серуендеуге, жүгіруге, билеуге және т.

10Тұрақтылыққа арналған ең жақсы аяқ киімБрукс Равенна 11 Амазонка amazon.com$ 184,35 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Брукс Равеннаның осы нұсқасымен екінші рет осы тізімге енді. Бұл соққылар болған кезде Брукстың қолтаңбасы GuideRails технологиясы мен ДНҚ ортаңғы табаны , бұл жұпты ерекшелендіретіні - бұл қозғалыс кезінде сіздің аяғыңызды орнында ұстауға көмектесетін білікке арналған қатты материал. Оларда пронацияның алдын алуға және қадамдар арасындағы тегіс ауысуды насихаттауға көмектесетін медиальды посттар бар.

Мен бұларды жаяу жүргенде және жаяу жүру үшін сатып алдым, және олар шынымен көмектесті, - дейді бір сатып алушы. Оларды маған физиотерапевт ұсынды. Әзірге олар менің ауырсынуымды азайтты, мен өзімді әлдеқайда жақсы сезінемін.

майлы теріге арналған ең жақсы ылғалдандырғыш
он бірЕң жақсы жеңіл аяқ киім17 Амазонка amazon.com$ 134.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Мизуно жеңіл кроссовкаларының арқасында әр қадам өзіңізді тегіс және жылдам сезінеді жауап беретін қалыпталған көбік табаны және тұрақтандырғыш стробель тақтасы, жоғарыға қосылған табанындағы мата бөлігі.

Бұл сызық шынымен де тізе мен плантальды фасцититті қысқа жүгіру мен ұзақ серуендеу кезінде ауырып қалудан сақтайды, деп түсіндіреді бір шолушы. Бұл менің күнделікті аяқ киімдерім.

12Ең жақсы дем алатын аяқ киімNew Balance Fresh Foam Vongo v4 Заппос zappos.com$ 139.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Шұлық тәрізді тыныс алатын аяқ киімге арналған аяқ киімге арналған аяқ киім үшін бұл аяқтар оны шегелеп тастайды. Перфорацияланған қабаттасу және шілтерлі жабу бұл аяқ киімді жіксіз және икемді дизайнмен қамтамасыз етеді, ал жұмсақ көбік орта табаны. аяғыңызды тұрақтандыруға көмектеседі және олардың айналуына жол бермейді . Ал егер сіз өзіңіздің ортопедияңызды қолданғыңыз келсе, табаны алынбалы.

Бұл керемет аяқ киім, деп мәлімдейді Zappos шолушысы. Пятки ішкі жағынан қалай болса солай салынған. Аяқ киімнің ішкі жағында доғадан бастап аяқ киім байланғанға дейін қосымша сыртқы құрылым бар, ол қосымша қолдау көрсетеді. Пятки тұрақты. Үстіңгі жағы әлі жеңіл және икемді, сондықтан мен әжемнің ортопедиялық аяқ киімін кигендей сезінбеймін.