Подиатрлардың айтуы бойынша, плантарлы фасцититке арналған ең жақсы 12 аяқ киім

plantar fasiitis үшін ең жақсы аяқ киім Әдептілік

Өкшедегі ауырсыну қызық емес, бірақ плантарлы фасцититтің ұзаққа созылған жарақаты - бұл келесі деңгей. Күнделікті ауырсынуды жеңілдетудің алғашқы қадамы? Мықты адамдарға арналған арнайы аяқ киім табылған аяқтың ауырсынуынан зардап шегеді .

Періште саны 555

Планарлы фассия - бұл табанның төменгі жағынан өтетін, өкшені саусақтарға бекітетін қалың мата жолағы, дейді. E. Charisse Dunn, D.P.M. , педиатр және PGA Foot & Ankle иесі, П.А. Palm Beach Gardens, Флорида штатында. Плантарлы фасциит шамадан тыс қысым ұлпаны зақымдап немесе жыртқанда пайда болады. Доктор Даннның айтуынша, ол қабынған кезде өкшені жерге тегіс қойғанда нәзіктікті тудырады. Бұл жағдай жыл сайын шамамен 2 миллион адамға әсер етеді Америка ортопедиялық хирургтар академиясы .



Сізді плантарлы фасцититке қауіп төндіретін бірнеше нәрсе бар. Мысалы, белсенді және жиі болу жаяу , жүгіру немесе басқа жағдайда өкшеге стресстің болуы плантарлы фасцитті тудыруы мүмкін. Дұрыс емес аяқ киімді немесе спорттық өкшені жиі кию сіздің ауруды одан сайын күшейтуі мүмкін, әсіресе таңертең.



Тамырлы фасцититке арналған ең жақсы аяқ киімді қалай таңдауға болады

Плантарлы фасцититке арналған аяқ киім сіздің жағдайыңызды емдемесе де, олар сіздің жайлылық деңгейін жақсартуға көмектеседі, дейді Барбара Бергин, М.Д. , Остин қаласындағы сертификатталған ортопед-хирург. Көптеген адамдар үшін шамамен 10 ай плантарлы фасцитті емдеу трюк жасайды.

Доктор Бергин мен Дунн екеуі де келесі сипаттамалары бар аяқ киімді іздеуді ұсынады:



  • Арқаға үлкен қолдау
  • Қатты, бірақ икемді орта табан
  • Егер сіз қолдансаңыз плантарлы фасциттің табаны , алынбалы табан
  • Алдыңғы табанда амортизация

    Тамақ фасцититіне арналған ең жақсы аяқ киімді табуға көмектесу үшін біз жетекші педиатрлардың таңдаулыларын жинадық. Төменде олардың таңдауларын, сондай-ақ жоғары бағаланған нұсқаларды сатып алыңыз.


    Үздік қорытынды: Вионик Решель

    Вионик Решельamazon.com$ 129.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Қаншалықты оңай сырғып кетуге болады, плантар фасцититімен ауырған кезде қашырлар күндізгі киюге жақсы таңдау болмайды. Көмегімен арқасыз аяқ киім аяқпен жүру кезінде аяқ киімді ұстап тұру үшін саусақтарыңызды қысу керек, бұл плантар фасциясын одан әрі тітіркендіруі мүмкін. Егер сіз сырғып кетуге оңай аяқ киімді іздесеңіз, бірақ плантальды фасцитті нашарлатпайтын болсаңыз, осы кроссовканы қолданып көріңіз. The қолдайтын аяғы табан доғаларын құшақтайды , барынша жайлылық береді.

    Сонымен қатар, серпімді ортопедиялық табаны алынбалы, ал аяқ киімде тұрақтылық үшін терең өкшелі шыныаяқ бар. Бұл қашырдан гөрі артықшылық береді, өйткені қашырлардың көпшісінің аяқтың артқы жағында тірегі жоқ, дейді Ребекка Прути, ДПМ, педиатрлық дәрігер/хирург және иесі. Манхэттенге арналған аяқ күтімі . Бұл аяқ киімнің үлкен доғалы тірегі бар тірек табаны бар. Плантарлы фасцитит үшін жақсы таңдау. Бонус ретінде олардың классикалық келбеті 2021 (және одан кейінгі) трендке сәйкес келеді.




    Үздік баға: натурализатор Марианна

    Натурализатор МарианнаНатурализатор amazon.com $ 79.00$ 69.99 (11% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Егер сізде плантарлы фасцитит болса, онда ең алдымен іздеу керек. Біз әр қадам сайын дене салмағымыздың үш -төрт есесін аяғымызға қоямыз, - дейді педиатр -дәрігер Дженнифер Геррес. Орта Атлантика аймағының табандары мен білектері бойынша мамандар Вашингтонда, жақсы доғасы бар тірек аяқ киімі табан фассиясындағы кернеуді аяқ киімге ауыстыру арқылы ауруды басады.

    Бұл кездейсоқ натурализатор кроссовкасының табаны-ол төрт ерекше енде (тұрақты, тар, кең және кең) кең және медбикелер арасында танымал -ең маңызды арқа тіреуішінің ерекшеліктері, сонымен қатар сырғып кетпейтін табаны, берік былғары үстіңгі жағы және оңтайландырылған бекіту үшін серпімді панельдер. Аяқ киім сатып алу маған қиын, өйткені менде плантарлы фасцитит бар, - деп жазады Amazon шолушыларының бірі. Ақыры тапқаныма өте қуаныштымын өте ыңғайлы аяқ киім . Бұл аяқ киім жақсы қолдау көрсетеді және маған қызғылт қызғылт түсті ұнатамын.


    Ең жақсы тәпішке: Vionic Gemma

    Вионикалық геммаamazon.com $ 69.95$ 62.00 (11% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Фассиядан қысымды төмендету үшін үнемі жалаңаяқ жүруден аулақ болу керек, дейді доктор Данн. Бұл аяқ киімді мүмкіндігінше жиі киюді білдіреді, тіпті үйді аралап жүргенде де. Аяқ киімнің сырғып түсу стилі, төсектен бірінші шыққан кезде киюді жеңілдетеді-мамандардың ұсынысы бойынша. Оларда тұрақтылықты жоғарылату үшін терең өкшелі шыныаяқ, доғаның маңызды тірегі және берік, бірақ икемді ортаңғы табан бар.

    қара шеңбер мен әжімдерге арналған ең жақсы көз кремі

    Терең өкшелі шыныаяқ табан фасцититінде симптомдар мен атрофияны жеңілдету үшін өкшедегі майды құшақтап орталыққа қарай итеруге көмектеседі. Джей Бута, D.P.M. , Нью -Джерси штатының Ankle & Foot докторларының хирургиялық педиатриялық сарапшысы. Бұл аяқ киім жақсы таңдау, себебі олар да көмектесе алады ауырсынуды азайтыңыз аяғыңызды дұрыс туралауға қою. Бұл тәпішке ыңғайлы. Олардың терең өкше шыныаяқтары мен икемді ортаңғы табандары бар, олардың барлығы табанның түбін қолдауға көмектеседі, дейді доктор Прути.


    Ең жақсы жаяу аяқ киім: New Balance 1540 V3

    Жаңа баланс 1540 V3amazon.com$ 169.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Егер сіз жаттығуларыңызды жалғастырғыңыз келсе, бірақ ауырсынуды азайтуды қаласаңыз, бұл тұрақтандырғыш аяқ киім көмектеседі. Ол New Balance -тің алдыңғы табанындағы арнайы жастықшамен жасалған, ол аяқ киім мен аяқ пен денеге өтетін соққыны азайтады. Сондай-ақ, арка мен фассияны қолдайтын көп тығыздықтағы полиуретанды кірістіру бар. Бұл жаяу жүру үшін тамаша таңдау, дейді доктор Прути. Олар алдыңғы және арқада тірек және жұмсақ .

    Аяқ киім стандартты, кең және кең мөлшерде келеді, сондықтан сіздің аяқтарыңыз бен саусақтарыңызда ыңғайлы таралу үшін қажет орын болады. Доктор Бута сонымен қатар New Balance аяқ киімі әр түрлі енде болатындықтан аяқтың ортопедиясын оңай қабылдай алатынын атап өтті, сондықтан егер сіз өзіңіздің кірістірулеріңізді қолданғыңыз келсе, бұл жақсы таңдау.


    Ең жақсы жүгіруге арналған аяқ киім: Брукс Левитат 4

    Брукс Левитат 4amazon.com $ 150.00$ 109.95 (27% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Осымен сіз үлкенді -кішілі кез келген төбені бағындыра аласыз жүгіруге арналған аяқ киім арасында сүйікті болып саналады Алдын алу редакторлар. Ортаңғы табан жастықтары өте серіппелі соққылардың соққыларын сіңіреді және әр қадам сайын пеп береді . Алынбалы табанның болуы-үлкен плюс, осылайша аяқ киімге өз әдет-ғұрпын немесе рецептсіз ортопедияны қоюға болады, бұл плантарлы фасциттен емдеуге өте пайдалы,-деп түсіндіреді доктор Прути.

    Ең дұрысы, үстіңгі жағында қосымша қолдау мен жайлылық үшін толтырылған тіл мен жағасы бар, ал жүгірушілер бұл заттарды жақсы көреді. Мен екі аяғымдағы плантарлы фасциттен зардап шегемін, және бұл аяқ киім менің құтқаруым болды, деп жазады бір шолушы. Бұл жұп тобықты тым қатты қыспай жақсы құшақтайды және өте жеңіл!


    Ең жақсы спорттық аяқ киім: Hoka One One Bondi 7

    Hoka One One Bondi 7ХОКА amazon.com$ 189.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Спортзалға, трассаға және азық-түлік дүкеніне бару кезінде жан-жақты жайлылық үшін Hoka One One аяқ киімі өте қолайлы. Бренд өзінің ыңғайлы соққыларымен әйгілі, және олардың айырмашылығы жоқ-шын мәнінде олар Хоканың жүгіру құрамындағы ең жұмсақ аяқ киім . Сыртқы түріне қарамастан, олар жеңіл, саусақтарының кең қораптары мен тыныс алатын торлы үстіңгі бөліктері бар.

    Ал сатып алушылар олардың әмбебап екенін жақсы көреді. Мен Хокасыммен апта сайын жүгіремін, жаяу жүремін және жаяу жүремін, бір рецензент, таман фасциті бар, деп жазады. Бұл аяқ киім физиотерапиямен бірге жаттығуларыма қайта оралуға мүмкіндік берді.


    Үздік балеттік пәтерлер: Лиза ананың аяқ киімі

    Ана аяқ киімі Лизаbaublesandsoles.com$ 55.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Baubles + Soles балалар аяқ киімін ақылды түрде ауыстырылатын әшекейлі дизайнмен танымал болғанымен, бұл балеттік пәтерлер аналар үшін жасалған. Американдық педиатриялық медициналық ассоциациясы сертификатталған, бұл ыңғайлы аяқ киім керемет тегіс сезімге ие және а жоғарыдан өкшеге дейін жүретін жұмсақ табан .

    № 222 періште

    Пәтерлер қоршаған ортаны ескере отырып, қайта өңдеуге болатын пластмассадан жасалған, олар уақыт сынақтарынан өтуге жеткілікті берік, сонымен қатар жеткілікті икемділік береді. Ең бастысы, бұл брендтің бұрылуға арналған дизайнымен ерекшеленеді, сондықтан сіз жүрек түйіршіктерін басқалармен алмастыра аласыз. пом пом немесе балмұздақ опциялар.


    Ең жақсы өкше: натурализатор банктері

    Натурализатор банктеріamazon.com$ 89.85 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Көптеген әйелдер үшін өкшелер жұмыс өмірінің бір бөлігі немесе оның негізгі элементі болып табылады кез -келген түнгі көрініс . Алайда, егер сізде плантарлы фасцитит болса, сіз үш дюймден асатын нәрседен аулақ болуыңыз керек. Доктор Джеррестің айтуынша, биік өкше табанның фассиясына жабысатын Ахиллес сіңірінің қысқаруына әкелуі мүмкін, ал қысқарған Ахиллес сіңірі табанның фассиясын тартып алады.

    Naturalizer компаниясының бұл сорғы сорғыларының биіктігі 1,25 дюймді құрайды және олар сағат бойынша немесе сыртта керемет көрінеді. Онда брендтің N5 Contour Fit аяқ табаны бар аяқтың пішінін қалыпқа келтіреді, сонымен қатар серуендеу кезінде қосымша тұрақтылық береді . Блоктық өкше сіздің аяқтарыңыздың тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Сорғы жоғары деңгейдегі жайлылықты және күндізгі тозуға арналған тамаша өкшені ұсынады, дейді Amazon клиенттерінің бірі. Бұл аяқ киімнің теріс жақтары жоқ.


    Үздік флип -флиптер: Fit Flop Iqushion

    FitFlop Iqushionamazon.com$ 31.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    APMA мөрімен куәландырылған бұл сандалдар - жағажайға демалуға арналған жұп. Анатомиялық пішінді EVA табан арқа тіреуін қамтамасыз етеді, ал платформа өкшеден қысымды жеңілдетуге көмектеседі. Тағы бір таңғажайып ерекшелігі? Оның қысымды төмендететін жастықшасы өкшеге қажет жерге дәл қойылады. Ол сондай-ақ қос тығыздықты орта табанға ие салмақты біркелкі бөлуге және соққыны жұтуға көмектеседі .

    Дегенмен резеңке шәркелер плантарлы фасциитке арналған ең жақсы аяқ киім емес, егер флип-флопты таңдау керек болса, бұл қолдау көрсетеді, дейді доктор Прути. Amazon шолушылары бұл нәрселерді мақтан тұтады, оларды жай ғана ең жақсы деп атайды және күнделікті қолдануға ұсынылады.


    Үздік сандалдар: OluKai Upena

    Олукай Упенаamazon.com ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Бұл сандалдардағы реттелетін белдіктер сіздің аяғыңызды орнында ұстауға көмектеседі аяқ киімді ұстау үшін оны ұстауға мәжбүр етеді - сіздің жарақатыңызды одан әрі күшейтетін нәрсе. Анатомиялық былғары табан да контурлы және көп доғалы тірекке ие. Сандалдар нәзік, бейтарап реңктерде болады, оларды жағдайға байланысты киіндіруге немесе төмендетуге болады.

    Бұл Tevas немесе Chacos сияқты ыңғайлы, бірақ мені Bigfoot -ге ұқсатпаңыз, - дейді бір шолушы. Аяқ киімімді ұстау туралы уайымдамауым керек болғандықтан, белбеулер маған серуендеуге көмектесті, - деп түсіндіреді Италияға сапары кезінде киген басқа сатып алушы.


    Ең жақсы етік: Kids Cove

    БАЛАЛАР КОЮamazon.com$ 259,45 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Бұл Челси стилінде ботинкалар бір дюймдік блок өкшесі бар, бұл оларды тұрақтылықты қажет ететін биік доғалары бар адамдар үшін тамаша жұп етеді. Олар сондай -ақ кез келген киіммен қиындықсыз үйлеседі . Сіз оларды үнемі кигіңіз келеді, өйткені жұмсақ былғары үстіңгі жағы оларды өте ыңғайлы етеді, ал созылатын жақтары кез келген өлшемге немесе пішінге сәйкес келеді. Біз сондай-ақ былғары, ұстайтын табандар мен алынбалы табанды жақсы көреміз, бұл рецептсіз немесе арнайы ортопедияны қолданатындар үшін өте қолайлы.

    Мен былтыр қара жұп сатып алдым, мен оларды күнделікті киетінімді түсінген соң, басқа жұпты сатып алатын уақыт келді деп шештім, деп жазады Amazon шолушысы. Түс суреттерге сәйкес келеді және олар ыңғайлы және берік. Әрине бағаға тұрарлық.

    Періште сандары 666

    Ең жақсы кроссовкалар: Сперри теңіз порты

    Сперри теңіз портыamazon.com$ 60.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Кеңсеге сәйкес келетін бұл жалпақ аяқтарда жаяу көбік табаны мен EVA ортаңғы табаны аркаларға қолдау мен жайлылықты қамтамасыз етеді. Олар сондай -ақ дөңгелек саусақ қорапшасы мен икемді былғары жоғарғы жағы бар аяқтарыңызға тыныс алу бөлмесін беру. Тұрақты резеңке табан жаңбырлы ауа райында да жақсы тартымдылықты ұсынады. Резеңке табан ерекше жақсы қасиет, себебі ол қосымша амортизатор ретінде әрекет ете алады, дейді доктор Бута.

    Бұл лоферлер мен оларды бірінші рет киген сәттен бастап жақсы үйлеседі, - деп түсіндіреді Amazon сатып алушыларының бірі. Менің аяқтарым сондай бақытты. Олар джинсы шалбармен, жақсы шалбармен және юбкамен тамаша көрінеді. Әріптестерден көптеген мақтаулар.