Дерматологтардың айтуы бойынша, тырнақтарыңыздағы жоталардан құтылудың 12 әдісі

Бұл мақаланы 2019 жылдың 25 шілдесінде медициналық сертификатталған дерматолог және профилактикалық медициналық бақылау кеңесінің мүшесі Каролин Чанг медициналық тексеруден өткізді.

Бірнеше тәжірибе маған әлемнің патшайымы ретінде маникюр жасауды сезінуге мүмкіндік береді. Бірақ жоталар сіздің тырнақтарыңызға дүкен құруды шешкенде, олардан қалай арылуға болады және үнемі жоспарланған жылтыратуға оралуға болады?



Біріншіден, тырнақ жоталары қандай екендігі туралы апаттық курс: Вертикалды тырнақтар (кутикуладан тырнақ ұшына дейін созылатын сызықтар) өте кең таралған және қартаюдың қалыпты белгісі болып табылады. Тырнақ пластинкасының астындағы тері кейбір құрылымдық тұтастығын жоғалтады және әжімдерге айналады, бұл қартаюдың басқа аймақтары сияқты, дейді Лос-Анджелестегі тақта сертификатталған дерматолог. Циппора Шейнхаус, м.ғ.д .

Жиектердің тағы бір жиі кездесетін себебі - тырнақ пластинасының дегидратациясы, мысалы, жиі маникюр немесе судың шамадан тыс түсуі. Егер сізде құрғақ теріңіз немесе осындай ауруыңыз болса, тырнақ жоталары пайда болуы ықтимал экзема немесе псориаз .

Содан кейін Beau сызықтары деп аталатын көлденең тырнақ жоталары бар (бірінен екінші жағына қарай созылатын сызықтар). Бұл сирек кездеседі, бірақ сонымен бірге алаңдатады. Бір тырнақта көлденең жоталар пайда болғанда, бұл әдетте тырнақ матрицасының жарақатынан болады (сіздің тырнақтарыңыз өсе бастаған аймақ), дейді доктор Шейнхаус. Тырнақтарыңызды алу, кутикуланы артқа жабу немесе саусағыңызды есікке жабыстыру сияқты нәрселер конвейер таспасында ойық тудыруы мүмкін, сондықтан болашақ тырнақ пластиналары жотамен шығарылады, - деп түсіндіреді ол.



Денедегі кейбір кернеулер, мысалы, жоғары температура немесе инфекциялар сияқты, кенеттен тырнақтар қысқа уақыт ішінде өсуін тоқтатады. Өндірістің бұл қысқа тоқтауы тырнақ пластинкасында көлденең жотаны тудыруы мүмкін және әдетте аурудан кейін тырнақтардың көбінде немесе бәрінде пайда болады, дейді доктор Шейнхаус. Бірақ ашуланбаңыз: жоталар тұрақты емес, және олар өсіп шыққаннан кейін сіздің тырнақтарыңыз әдеттегідей қалпына келеді.

пауктардың адамға шағуының суреттері

Сонымен, сіздің цифрларыңызға тұрақты бекітілген тырнақ жоталары туралы не істей аласыз? Дерматологтар мынаны ұсынады:



Тырнақтардағы жоталардан қалай арылуға болады

1. Тырнақтарыңызды үнемі ылғалдандырыңыз.

Тырнақтарыңызды креммен немесе маймен ылғалдандыру тыртықтың пайда болуын азайтуға және тырнақтың кератинін қорғауға мүмкіндік береді, дейді Донна Харт, медициналық сертификатталған дерматолог Вестлейк дерматологиясы Техаста. Құрамында ылғал ұстайтын және тырнақтарыңызды нәрлейтін керамидтер немесе альфа гидрокси қышқылдары бар ылғалдандырғышты қолданыңыз. Aquaphor емдеуге арналған теріге арналған жақпа .

Егер сіздің тырнақтар да сынғыш жағында , Америка дерматология академиясы ұсынады ұйықтар алдында және киер алдында теріңіз бен тырнақтарыңызды мұқият ылғалдандырыңыз жеңіл мақта қолғаптары сіз ұйықтап жатқанда тырнақтарыңызға ылғалдандырғышты сіңіруге көмектеседі.

2. Тырнақтарыңызды ұқыпты ұстаңыз.

Тырнақтарыңызды қысқа жақта ұстау сіздің күнделікті үгіту кезінде тырнақтың жарақаттануын болдырмауға көмектеседі; Кесуден бас тартпауды ұмытпаңыз: тырнақтарыңызды үнемі қырқу немесе кесу олардың жоталардың пайда болуына әкелуі мүмкін, дейді Ричард Торбек, MD, тақта сертификатталған дерматолог Жетілдірілген дерматологиялық дербес компьютер Нью -Йоркте. Тырнақтардың масштабталуы тырнақ жарақатының ықтималдығын азайтады.

Тырнақтарыңызды стандартты тырнақ қайшымен қысыңыз (мысалы Харпертон тырнақ қайшылары ) ақ түсте болғанда және ақ түс болмайтындай төмен түсірмеңіз. Бұл тырнақтың өсуіне және кесінділер арасында емделуіне уақыт береді, дейді доктор Торбек. Тырнақтарыңызды түзу қиып алыңыз, содан кейін ұштарды өте нәзік тырнақша көмегімен жұмсақ қисықпен дөңгелектеңіз (мысалы шыны тырнақ файлы ). Асығудан кейін шағымдар мен бұзушылықтарды беру де көмектеседі болашақ жарақаттың алдын алу .

3. Тырнақтарыңызды алмаңыз немесе тістемеңіз.

Тері, соның ішінде тырнақтар, сыртқы ынталандыруға қалыңдау арқылы жауап береді. Тырнақтарыңызды немесе олардың айналасындағы теріні алмау арқылы сіз тырнақтың біркелкі еместігін төмендетесіз, дейді. Ноэлани Гонсалес , Медицина ғылымдарының докторы, сертификатталған дерматолог және Нью-Йорктегі Синай-Вест қаласында косметикалық дерматология директоры. Сізді таңдауға себеп болатын триггерлерді анықтау тырнақтарыңызды тістеңіз және оларды басқаруды үйрену тырнақтың болашақ зақымдануының тежегішін басуға көмектеседі.

Aquaphor емдік жақпаAquaphor емдік жақпаamazon.com $ 18.99$ 13.88 (27% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ CARA ылғалдандыратын мақта қолғаптарыCARA ылғалдандыратын мақта қолғаптарыamazon.com$ 24.99 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ Harperton тырнақ алғыш жиынтығыHarperton тырнақ алғыш жиынтығыamazon.com$ 10.28 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ Дебора Липпманның тегіс операторлық тырнақ файлыДебора Липпманның тегіс операторлық тырнақ файлыnordstrom.com$ 12.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

4. Оларды ақырын жұмсаңыз.

Бұл тырнақ қыртыстарын тудыратын негізгі мәселені шешпесе де, тырнақтарыңызды ақырын жылтырату оларды шымшылдықпен бүркемелеуге көмектеседі. Ескертпе: тырнақ буферін қолдануда өте абай болыңыз, себебі олар тырнақ пластинасын жұқартады, бұл оларды жұмсақ, тым икемді және жарақат пен сынуға бейім етеді, - дейді доктор Шейнхаус, жұмсақ буферді ұсынады. максимум айына бір рет.

неге менің нәжісімнен жағымсыз иіс шығады

Төрт жақты тырнақ буферін қолдану (мысалы Бұл Дебора Липпманнан), төрт қадамның әрқайсысын тырнақтарыңызды ақырын тегістеу, жылтырату және тегістеу үшін қолданыңыз. Алдын алу үшін тырнақтың бөлінуі , алға және артқа емес, тырнақ өсетін бағытта жылжытыңыз.

5. Кутикуламен араласпаңыз.

Кутикуланы жұлып алмау арқылы травматикалық жоталардың алдын алуға болады. Кутикула - саусақтардың кірі мен инфекциясын саусақтардың тіндерінен сақтап қалатын жалғыз кедергі, дейді доктор Шейнхаус. Инфекция тырнақ матрицасына зақым келтіріп, тырнақты деформациялап қана қоймайды, сонымен қатар кутикуланы артқа итеру әрекеті оны жарып жіберуі мүмкін, бұл тырнақтың болашақ өсуі үшін тұрақты жотаның үлгісін жасайды.

6. Судың әсерін азайтыңыз.

Қолыңызды жуыңыз қажет болған кезде , бірақ оны асыра алмауға тырысыңыз. Қолыңызды жуу Доктор Гонсалес теріні табиғи майлар мен жұмсартқыштардан жиі тазартады, нәтижесінде құрғақтыққа және тіпті қолдың экземасына әкеледі. Ыдыс жуған кездегідей, судың ұзақ әсер етуіне де қатысты.

Алдын алуға * шексіз * қол жеткізіңіз Қазір қосылыңыз

Тырнақ жасушалары суды сіңіреді, кеңейеді, содан кейін олар құрғаған кезде жиырылады, бұл уақыт өте келе тырнақ жасушалары арасындағы байланысты әлсіретуі мүмкін, дейді доктор Харт.

Егер сіз қолыңызды жууыңыз керек болса, ылғалдандыратын қол сабынына ауысыңыз, - дейді доктор Шейнхаус. Таза кокос сүтімен ылғалдандыратын қол сабыны және ылғалдандырғыштың дозасын қадағалаңыз. Егер сіздің қолдарыңыз үнемі суға батып кетсе, қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды қорғау үшін мақта матадан жасалған резеңке қолғап киюді қарастырыңыз-егер бұл практикалық емес болса, үнемі ылғалдандырыңыз.

7. Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз.

Дәрігер Харттың айтуынша, бұл сирек кездеседі, бірақ кейде жүйке ауруы немесе витамин жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін. Теңдестірілген диетаны ұстану (және H20-ны жеткілікті мөлшерде ішу) тырнақ қыртысынан арылуға қажетті күнделікті витаминдік квотаны орындауға көмектеседі. The Майо клиникасы Сіздің калорияңыздың 20-30 пайызы пайдалы майдан (зәйтүн майы, жаңғақтар, тұқымдар), 20 пайызы ақуыздан (майсыз ет, балық, бұршақ) және 45-50 пайызға пайдалы көмірсулардан (жемістер, көкөністер, дәнді дақылдардан) түсуін ұсынады. ).

Ал сіз диетаны жақсартқан кезде, оны ұстаныңыз тырнақтың сау өсуіне ықпал ететін тағамдар ақыл -ой. Ойланыңыз: сүт өнімдері (сүт, сүзбе, қарапайым грек йогурты), биотин (көкөністер, жұмыртқа, жаңғақтар), мырыш (майсыз ет, балық, шпинат, саңырауқұлақтар).

жұмыс күні бойы серуендеуге арналған ең жақсы аяқ киім

8. Рецепт бойынша беріктігі бар тырнақты қатайтқышты қолданыңыз.

Егер сіз тырнақтың сынуы немесе жоталармен бірге бөлінуін сезінсеңіз, сіздің дерматолог сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға көмектесу үшін жергілікті тырнақ қатайтқышты тағайындай алады, мысалы, Генадур немесе Нувайл. Аманда Зубек , М.ғ.д., PhD, Коннектикут штатының Middlebury қаласындағы Yale Medicine дерматологиясының медициналық директоры.

Неліктен биржадан тыс қатайтқыштар емес? Дүкендегі қатайтқыштар әдетте қысқа мерзімде тырнақтарды уақытша қатайтатын формальдегидті қамтиды, бірақ үнемі қолдану тырнақтардың сынғыш және әлсіреуіне әкелуі мүмкін, дейді доктор Зубек. Рецепт бойынша тырнақ қатайтқыштар құрамында тырнақтың беріктігін арттыратын ғана емес, сонымен қатар ылғалды ұстайтын, тырнақтың сынғыштығына жол бермейтін химиялық заттар бар.

9. Мани тәртібіне жотаның толтырғышын қосыңыз.

Өкінішке орай, лак жоталарды жасырмайды - бұл оларға көбірек назар аудара алады. Дөңге толтырғыштары, содан кейін лак бояуы тырнақ қыртысының келбетін тегістеуге көмектеседі, дейді доктор Шейнхаус. Жоталық толтырғыштар сіздің тырнақтарыңыздың тесіктеріне бекітілген негізгі пальто сияқты жұмыс істейді, бұл сізге тегіс кенеп береді. Тырысу OPI жотасы толтырғыш келесі жолы сіз маниді алғыңыз келеді.

10. Тырнақтарыңызға оңай болатын лак таңдаңыз.

Маникюр үшін әдеттегі лакпен жүріңіз, бұл сіздің тырнақтарыңызға акрил немесе гельге қарағанда аз зиян келтіреді. Акрил мен гель шегелерін қолдану процедурасы тырнаққа зақым келтіретін косметиканың адгезиясын күшейту үшін тырнақтың бетінің физикалық қырылуын қамтиды, дейді доктор Зубек. Маникюрдің бұл түрлері көлденең тырнақ жоталарының негізгі қоздырғышы болудан басқа, тырнақтың рН деңгейін де өзгерте алады, бұл оның беріктігіне әсер етеді.

Ацетонды лак тазартқыш лак пен акрилді немесе гельді тырнақтарды кетіруде өте жақсы, бірақ ол тырнаққа және айналасындағы теріге зақым келтіреді, дейді доктор Зубек. Ацетонсыз лак кетіргіштер, мысалы Элла + Мила Соя тырнақ бояуын кетіргіш және Кармалық лак кетіргіш майлықтар , Лакты ерітуде онша қиын болмауы мүмкін, бірақ олар жұмысты жасайды және тырнаққа жұмсақ болады.

Таза кокос сүті ылғалдандыратын сұйық қол сабыныТаза кокос сүті ылғалдандыратын сұйық қол сабыныamazon.com $ 6.99$ 4.60 (34% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ OPI жотасын толтыратын тырнаққа лакпен өңдеуOPI жотасын толтыратын тырнаққа лакпен өңдеуamazon.com$ 10.50 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ Элла + Мила Соя тырнақ бояуын кетіргішЭлла + Мила Соя тырнақ бояуын кетіргішamazon.com$ 11.49 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ CND RESCUERXxCND RESCUERXxwalmart.com$ 12.95 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

11. Тырнақтарыңызға дем беріңіз.

Маникюрде тырнақтар судың ұзақ әсеріне ұшырайды, дейді доктор Зубек. Уақыт өте келе қайталанса, бұл тырнақтың және оның айналасындағы терінің жалпы дегидратациясына әкелуі мүмкін, осылайша тырнақтың сынғыштығын әлсіретеді немесе жоғарылатады.

Доктор Зубек тырнақ бояуын кетіргіш тырнақ бетінің химиялық қасиеттерін құрғатып, өзгерту арқылы мәселені одан әрі қиындатады. Тырнақ жасушаларының бір -біріне мықтап жабысу қабілеті әлсірейді, бұл сынғыштық пен жыртылуға әкеледі.

Егер сіздің тырнақтарыңыз құрғап немесе сынғыш болып бара жатса, және сіз олардың өсуін байқасаңыз, тырнақтың өсуіне және оның күшіне келуіне мүмкіндік беру үшін маникюрден үш -төрт апта үзіліс жасау ұсынылады, дейді доктор Зубек. Маникюр арасында болған кезде тырнақтарыңызға кератинмен емдеу арқылы өз кеңестеріңізді беруді қарастырыңыз. CND RescueRXx .

Табиғат Bounty биотин қоспасыamazon.com $ 16.29$ 9.28 (43% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

12. Биотин қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз.

Биотин қоспалары шаш пен тырнақтың өсуіне көмектесетіні дәлелденбегенімен, кейбір адамдарда тырнақ пластинасын нығайтуға көмектесетіні туралы анекдотты мәліметтер бар, дейді доктор Шейнхаус. (Зертханалық зерттеулерден бірнеше күн бұрын қоспаларды қабылдауды тоқтатуды ұмытпаңыз, себебі биотиннің араласуы тест нәтижелерін бұрмалайтыны белгілі болды. Ұлттық денсаулық сақтау институттары ).

үлкен кеудедегі әйелдерге арналған шомылу костюмдері

Дәрігерге тырнақ бөртпелері туралы қашан қарау керек

Көп жағдайда, тырнақ жоталары жақсы және уайымдайтын ештеңе жоқ, бірақ назар аударатын кейбір ерекшеліктер бар, әсіресе жарақатқа қатысы жоқ Баудың сызықтарына қатысты. Егер жағдай кенеттен басталса немесе тырнақтың бос жиегінің бөлінуіне себеп болса, дәрігерге қаралу пайдалы болар еді, дейді доктор Зубек. Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз бөртпелердің ішкі себептерін анықтай алады немесе оны тудыруы мүмкін тері ауруларын бағалай алатын дерматологқа жібереді.

Спектрдің сирек кездесетін бөлігіне қарамастан, тырнақтың шығуы ішкі ақаулықтың белгісі болуы мүмкін, мысалы қалқанша безінің бұзылуы , қоректік заттардың жетіспеушілігі темір, мысалы ), немесе аутоиммунды ауру - дейді доктор Зубек.

Доктор Гонсалес: «Тырнақ қара түске (қоңыр, қара) айналуы немесе бетінің өзгеруі сияқты түсі мен құрылымының өзгеруі де дәрігерге қаралуға кепілдік береді. Неғұрлым ауыр жағдайлар, мысалы меланома немесе эндокардит деп аталатын жүрек ауруы ауытқудың себебі болуы мүмкін, сондықтан кез келген уақытта кеңес алу және кез келген мазасыздықты жеңілдету керек.


Prevention.com ақпараттық бюллетеніне жазылу арқылы ғылым, денсаулық, фитнес және тамақтану туралы соңғы жаңалықтардан хабардар болыңыз Мұнда . Қосымша қызықты болу үшін бізді жалғастырыңыз Инстаграм .