4 кішкентай ақ өтірік, серіктеске айту дұрыс, ал 4 - бұл жоқ

Кішкентай ақ өтірік, неке sirawit99/Getty Images

Біз бәріміз серіктесімізге кейде өтірік айтамыз, ал кейде бұл мүлдем жақсы.

Неке және отбасылық терапевт, PhD докторы Пол Хокемейер: «Адалдық - бұл әрине жақсы қасиет, бірақ кейде адалдықтың пайдасынан гөрі зияны көп болатын кездер болады», - дейді.



Әрине, ешкім фибрингтің кеңінен қолданылатын саясатын қолдамайды. Жалпы ереже ретінде, өтірік айтпас бұрын, өзіңіздің серіктесіңіз сіздің шындықты айтпағаныңызды білсе, қалай сезінетінін сұраңыз, - дейді LCSW, лицензияланған терапевт және қарым -қатынас жөніндегі маман Рэйчел А.Суссман. Барлық өтірік, тіпті кішкентай болса да, уақыт өте келе үлкен мәселелерге айналуы мүмкін. (Мамандар қарым -қатынасты нығайтудың 5 әдісін біліңіз.)



қара турмалин шынымен жұмыс істейді

Сонымен, шынайы қарым -қатынаста шындықты кеңейту қашан дұрыс, ал қашан дұрыс емес? Білу үшін оқыңыз. (Қарым -қатынасыңызды нығайтқыңыз және сау әдеттерге ие болғыңыз келе ме? Жыныстық қатынас туралы кеңестер, пайдалы рецепттер және басқаларын тікелей кіріс жәшігіңізге жеткізу үшін тіркеліңіз!)

Пол Брэдбери/Getty Images

Сонымен, оның үйдегі тауық еті Пармезан Мишелиндікі емес еді. Немесе сіз жаңа көйлекті жек көретін шығарсыз. Бұл маңызды емес ойларды өзіңізге сақтаңыз, дейді Хокемейер. Мұндай жағдайларда, егер сіз оның сезімін қажетсіз түрде ренжітуіңіз мүмкін болса - шыншыл болу дұрыс емес. Оның үстіне ол тамақ пісірді! Мұны өзіңіз үшін бұзбаңыз. (Сіз серіктесіңізді осы 9 тамаша комплиментпен көтере аласыз.)



КӨБІРЕК : Егер сіз күшті қарым -қатынасты қаласаңыз, апта сайын осы 6 нәрсеге уақыт бөлуіңіз керек

Жарамайды: егер бұл ақшаға қатысты болса Кішкене ақ өтірік Хосе Луис Пелаес Inc/Getty Images

Әйелдердің сөмкелерін көлікте қалдырып, күйеулері сыртқа шыққан соң ғана үйге әкелетіні туралы ескі әзіл бар. Білесіз бе, сондықтан олар сатып алу туралы білмейді. Бірақ көптеген сарапшылар, оның ішінде Моника О'Нил, PsyD, клиникалық психолог және қарым -қатынас сарапшысы, оларды кіргізіп, сатып алған нәрсеңіз туралы ашық болған дұрыс деп санайды. Ақша туралы әңгімелер әрқашан шынайы болуы керек, дейді ол. 'Сіз ақша сияқты көп жұмыс жасаған нәрсені бөлісуге эмоция бар. Бұл терең сенім сезімін қажет етеді. Егер серіктестердің бірі өз пайдасын сезінсе немесе оған өтірік айтса, бұл неке бұзылады, - дейді О'Нил. (Өзіңіздің шығындар әдеттеріңізге көбірек назар аударуға тырысасыз ба? Жасырын түрде ақша жоғалтудың осы 10 әдісін жіберіп алмаңыз.)

Жарамайды: егер бұл балаларға қатысты болса кішкентай ақ өтірік Thanasis Zovoilis / Getty Images

Егер сіздің ұлыңыз сізге «Әкеге айтпаңыз» дегенді ғана айтса, бұл шарттарға келіспеу жақсы, дейді О'Нил. 'Менің ойымша, сіз балалармен өтірік айтудың қажеті жоқ, тіпті егер балалар сізден сұраса да. Ата -аналар біріккен майдан болуы керек ». Егер сіз балаларыңызға қатысты серіктесіңізбен адал бола алмайтыныңызды сезсеңіз, онда бұл туралы кәсіби маманмен кеңескен жөн, дейді О'Нил. (Бұл терапевтер жиі кездесетін 5 қарым -қатынас мәселесі және оларды шешу жолдары.)



КӨБІРЕК : Бір апта ішінде некені жақсартудың 7 қадамы

құрғақ шашқа арналған ең жақсы шаш кондиционері
Жарайды: егер олар шындықты дәл сол сәтте шеше алмаса кішкентай ақ өтірік Geber86/Getty Images

Айталық, сіздің екінші жартыңыздың жұмыс аптасы өте нашар болды. Хокемейердің айтуынша, сіз оған екінші рет үйге қайтқанда, сіздің қызыңыз өзінің оқу орнында күту тізіміне қосылғанын айтудың қажеті жоқ.

Қашан үнсіз қалу керектігін білмейсіз бе? Хокемейер өзіңізге: «Мұны айту керек пе?» - деп сұрауды ұсынады. 'Мұны мен айтуым керек пе?' Және: 'Мен мұны дәл қазір айтуым керек пе?' Егер бұл сұрақтардың ешқайсысына «жоқ» деп жауап берсеңіз, жаңалықты біраз уақытқа өзіңізге сақтап қалуға ренжімеңіз. (Біреу сіздің бетіңізді тітіркендіріп тұр деп ойлайсыз ба? Сізге біреудің өтірік айтуы сізге шындықты ашуға көмектесетінін айтудың 8 әдісі).

555 нөмірі нені білдіреді?
Жарамайды: егер бұл сіздің отбасыңызға қатысты болса Кішкене ақ өтірік Батыр суреттері/Getty Images

Сіз ешқашан сұрамайсыз, бірақ сіздің анаңыз әлі де серіктесіңіздің «әр нәрсеге кешігіп қалу» немесе «көп сөйлеу - ол тыныс алады ма?» Сіз екеуіңіздің бір -біріңіздің отбасыларыңызбен бірге тұрғаныңызды білуіңіз маңызды, бірақ сізге біреуді сипаттау үшін қолданатын әрбір сөзді қайталаудың қажеті жоқ, - дейді О'Нил. Бұл зиянды, пайдалы емес. Оның орнына біршама түсініксіз нәрсені қолданып көріңіз: 'Егер менің анам бүгін сәл тартыншақ болып көрінсе, бұл тек XYZ -ге байланысты шығар. Мен сізге үлкен суретті бергім келді, сондықтан сіз жағдайдан шықпадыңыз '. (Отбасылық драмамен айналысу сізді әбден шаршатады ма? Бұл 2 минуттық стресстік шешімдер жеңуге көмектеседі).

Жарайды: қыздар түнінің қызықты мәліметтері Кішкене ақ өтірік маймыл бизнес суреттері/Getty Images

Егер сіздің серіктесіңізге тек көзіңіз болса, оған түнде сізге және достарыңызға сусын сатып алған келбетті жігіт туралы айтудың қажеті жоқ, дейді О'Нил. (Әрине, егер ол оқиғаны қызықты деп санамаса, содан кейін айтып беріңіз.) Бұл жақсы сызық. Егер сіз үнемі өтірік айтуыңыз керек немесе өзіңіздің әңгімелеріңіздің бір бөлігін жіберіп алғандай сезінетін жағдайға тап болсаңыз, серіктесіңіздің қызғанатынына алаңдайсыз, бұл эмоционалдылық сияқты үлкен жүйелік мәселенің белгісі болуы мүмкін. немесе физикалық зорлық -зомбылық, дейді О'Нил. Тұрмыстық зорлық -зомбылықтың кез келген түрі кәсіби маманмен талқылануы керек. (Сіз қарым -қатынаста қызғаншақсыз ба? Қызғанбайтын ерлі -зайыптылардың осы 5 әдетінен үйрену сізге өзіңізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі.)

Жарамайды: Сіздің жыныстық тарихыңыз Кішкене ақ өтірік Ridofranz/Getty Images

Сіздің жыныстық тарихыңыз, соның ішінде сізде болған немесе бар кез келген ауруларды және соңғы рет ЖЖБИ -ге тексерілген болсаңыз да, сіз әрқашан ашық және адал болуыңыз керек, - дейді О'Нил. (Сізде ЖЖБИ болуы мүмкін бе, оны білмейсіз бе? Мұны қалай айтуға болады.) Әңгіме ыңғайсыз болғандықтан, серіктесіңізді қараңғыда әділетсіз ұстау оларға үлкен қауіп төндіреді.

Жарайды: Бұрынғы сексуалдық эскападтар Кішкене ақ өтірік franckreporter/Getty Images

Сіздің S.O. Мүмкін, сіз қанша адаммен бірге болғандығыңызды және бес жыл бұрынғы өміріңіз туралы біраз білетін шығар, бірақ бұл туралы алдын ала хабарлауға келгенде білуі керек, дейді О'Нил. Колледждің көктемгі демалысы немесе сіз әуесқой би билеу конкурсына қатысу туралы пікірталасқа қатысқаныңызда әңгімелер міндетті емес. «Мұндай нәрсені айтатын адамға үйленіңіз және бұл күлкілі деп ойлайсыз», - дейді ол. 'Бірақ егер сіз біреумен ұзақ уақыт болу бақытына ие болсаңыз, онда сіз оларға айтқыңыз келсе, олар нәрсені білуге ​​уақыт табады.'