Душта дәл қазір істеу керек 6 нәрсе

Душтың құпиялары 17 -денДуштың құпиялары

Әрине, сіздің әдеттегі душыңыз сізді таза және қоқыссыз қалдырады (бәрібір уақыт болғанда), бірақ егер сіз мұндағы сусабынмен және қырынумен ғана айналыссаңыз, сіз мүлде жоғаласыз. Бұл қарапайым твиттер сіздің күнделікті душыңызды қарапайымнан жеңілдікке дейін жеткізе алады - және олар көп уақытты қажет етпейді.

Кілті: Өзіңіздің тапсырысыңыз туралы шынымен ойланыңыз - егер сіз стратегиялық болсаңыз, бәрін тезірек жасай аласыз, - дейді Синай тауының медициналық орталығының дерматология бөлімінің косметикалық және клиникалық зерттеулер бөлімінің директоры Джошуа Зейчнер. Міне, сіздің ең керемет душ тәжірибеңіз үшін не істеу керек.



444 саны нені білдіреді?

Қосымша сұлулыққа арналған жарлықтар мен керемет трюктер алу үшін біздің «Ең жақсы көрінетін сұлулық» ақпараттық бюллетеніне жазылыңыз.



Құрғақ тазалау 27 -денҚұрғақ тазалау

Бұл теріні сыртынан өңдеуге қосымша 120 секунд қажет. Құрғақ щеткамен тазарту қан айналымын жақсартады және лимфалық сұйықтықтың ағынын жақсартады, ол жасушаларды қоршаған токсиндерді кетіреді және терінің жарқыраған терісін ашу үшін түссіз, өлі тері жасушаларын шығарады. Бұл тері жасушаларын ынталандырудың тамаша әдісі, дейді Нью -Йорктегі Сесилия Вонг тері күтімінің иесі, біркелкі бет -әлпетші Сесилия Вонг.

Қашан жасау керек: Душқа кірмес бұрын, табиғи қылшықтан жасалған щетканы алып, аяқтарыңыздан жоғары қарай жүрегіңіздің бағытында 3-5 минут жұмыс жасаңыз. Бұл қалай жасалғанын көру үшін осы жылдам бейнені қараңыз.



Шашты ылғалдандыру 37 -денШашты ылғалдандыру

Кәдімгі кондиционерді аптасына бір немесе екі рет терең кондиционерге ауыстырып, күнделікті жұмысыңызға бір секунд қоспай жылтыр әрі жібектей шашты алыңыз. Нью -Йорктегі Townhouse Spa мен Acqua Beauty Bar иесі Джейми Анн: «Душтың жылуы мен буы кондиционерге терең енуге көмектеседі. Сәнді шаш күтімі үшін көктем қажет емес. Сіз майға негізделген сарысуды қолдана аласыз немесе ас үйден зәйтүн майын қолданып көріңіз, дейді Ахн.

Қашан жасау керек: Егер сіз сусабынмен жуып жатсаңыз, сусабын жуғаннан кейін дереу кондиционерді немесе майды жағыңыз және денеңіздің қалған бөлігін жуған кезде жіптерді жұмсартыңыз. Егер сіз скрабты өткізіп алмасаңыз, душқа түспес бұрын оны шаштың ұшына сүртіңіз және емделу уақытын көбейту үшін түсер алдында шайыңыз.

Жылдам бет 47 -денЖылдам бет

Бет маскасымен емдеу үшін сізге қосымша 30 минут қажет емес. Көптеген маскалар 10 минуттық демалыс кезеңін ұсынады-бұл сіздің бірінші тапсырмаларыңыздың бірі болып табылады және сізге қосымша уақыт жұмсауға бірнеше секунд кетеді. Душта маска жасау өте жақсы - бу сіздің тесіктеріңізді ашады және барлық қоректік заттар мен дәрумендер сіздің теріңізге оңай сіңеді, дейді Вонг.



Гель негізіндегі маскалар душта кремді нұсқаларды жеңеді; олар жұмсақ, бірақ дымқыл теріден сырғып кетпейді. DIY нұсқасы үшін Вонг органикалық, шикі балдың қабатын ылғалдандыратын әсерді ұнатады және апиация кезінде жұмсақ қабыршақтайтын әсер алу үшін аптасына бірнеше рет чиа тұқымын қосуды ұсынады.

іш майын тез жоғалтуға арналған жаттығулар

Қашан жасау керек: Бетіңізді тазартқаннан кейін бірден масканы жағып, шаюға дайын болғанша қалдырыңыз.

Теріні жұмсартатын своптар 57 -денТеріні жұмсартатын своптар

Адамдардың ең үлкен қателігі - құрғақ, қабыршақтанған теріге қатаң қабыршақтануға жауап беру, дейді доктор Цейхнер. Керісінше, құрғақ сабындарды кремді денені жууға немесе тазартатын майға айырбастау арқылы және дәстүрлі қырыну кремін ылғалдандыратын қырыну майымен алмастыру арқылы жұмсақ теріні алыңыз. Бізге доктор Хаушканың бадамды тыныштандыратын денені жуу ұнайды ($ 25, amazon.com ) және Somersets Original No1 қырыну майы ($ 15, amazon.com ), теріні өздігінен тазартпай, табиғи майлармен ылғалдандырады.

Қашан жасау керек: Өнімнің осы ақылды жаңартуларымен денеңізді жай жуу - сіздің жарқыраған теріге билетіңіз. Қосымша жібектей аяқтау үшін алақанға денеге арналған жуғыш зат құйыңыз, үстіне қант немесе йодталған теңіз тұзын салыңыз да, денені сүртіңіз.

1 минуттық мани-педи 67 -ден1 минуттық мани-педи

Шашыңызды жайлағаннан кейін қолыңызда қалған тайғақ пленка? Оны ағынды суға шаймаңыз. Анн қалған өнімдерді кутикулаларға және аяқтың өкшелеріне қолмен сүртуді, тіпті тырнақ астындағы теріге тырнақ щеткасын қолдануды ұсынады.

Қашан жасау керек: Кондиционерді салғаннан кейін. Егер сіздің аяқтарыңызға қосымша сүйіспеншілік қажет болса, Solevation құмы мен жұмсақ тазартқыш төсеніш сияқты табиғи талшықты матаны көріңіз ($ 37, amazon.com ). Душ қабылдаған кезде табандарыңызды тегіс ету үшін аяқтарыңызды жылжытыңыз, бұрыңыз және сырғытыңыз.

маскалар қашан қажет болмайды

Алдын алу туралы көбірек: Сіздің денсаулығыңыз туралы сіздің аяқтарыңыз айтатын 10 нәрсе

Денені толық емдеу 77 -денДенені толық емдеу

Душтан шыққаннан кейін сіздің жарқылыңыз ұзақ уақытқа созылатынына көз жеткізу үшін, теріні сәл сүрткеннен кейін, лосьонның бүкіл қабатын жағыңыз. Доктор Цейхнер түсіндіреді: жаңадан суланған теріге ылғалдандырғыш қолдану оның сіңуін жақсартады. Ол глицерин мен гиалурон қышқылы бар креммен массаж жасауды ұсынады, олар ылғалдандырғыштар болып табылады, олар терінің бетіне су буын тартады және оның сіңуіне ықпал етеді. Бізге Puritan's Pride гиалурон қышқылы сұлулық кремі ұнайды, ($ 13, puritan.com ) ол екі ингредиентке де ие.

Қашан жасау керек: Лосьон жағу ауыр болуы мүмкін, бірақ егер сіз оны душыңыздың соңына дейін қойсаңыз, бұл ақылға сыймайды. Душтан шыққаннан кейін 3-5 минут ішінде, есік әлі жабық болған кезде жағыңыз. Доктор Зейчнер айтады. Сіз ылғалды тезірек құлыптауға тырысқыңыз келеді.

Алдын алу туралы көбірек: Құрғақ теріге арналған ең жақсы 9 ем

КелесіӘдемі теріге арналған ең жақсы 5 витамин