Ешкім айтпайтын неке қиюдың 7 таңғажайып себебі

некедегі сәтсіздіктер Джеффри Гамильтон/Getty суреттері

Мэриленд университетінің соңғы ажырасу зерттеулеріне сәйкес, сізде жұбайыңызбен қартаюдың 50/50 мүмкіндігі бар. Бұл статистика сізді таң қалдырмаса да, көптеген жұптардың ажырасуға шешім қабылдауы мүмкін.

«Адамдар некелердің көпшілігі үлкен бомбалардың кесірінен сәтсіздікке ұшырайды деп ойлайды-алдау, қаржылық қателік, тәуелділік, арамдық»,-дейді Лондондағы қарым-қатынас жаттықтырушысы Джессика Элизабет Оперт. 'Бірақ шындық - бұл шағын зымырандар - күнделікті әрекет немесе әрекетсіздік - екі адамның арасындағы байланысты үзеді, нәтижесінде махаббат жоғалады.'



Міне, сіздің қарым -қатынасыңызға қауіп төндіруі мүмкін жеті жиі кездесетін, бірақ мүлде назардан тыс қалған неке проблемалары, сонымен қатар ажырасуды некеден сақтауға көмектесетін мамандардың кеңестері. (Дені сау, бақытты өмір сүргіңіз келе ме? Салауатты өмір сүру туралы кеңестер, қарым -қатынас туралы кеңестер, арықтау рецептері және басқаларын тікелей кіріс жәшігіңізге жеткізу үшін тіркеліңіз!)



borchee/Getty Images

«Сіз көптеген адамдардан серіктесінің оларды қалай жақсы көретінін білгеніңіз туралы сұрағанда, олар көбінесе оларға солай қарағанын айтады», - деп түсіндіреді Оперт. Телефоннан немесе теледидардан қарамай сөйлесу бұл жақын байланысты үзуі мүмкін. Бұл тіпті романтикалық махаббат сезімін тудыратын фенилэтиламиннің бөлінуіне жол бермеуі мүмкін, дейді Оперт.

Мынаны көріңіз: Техникасыз байланыстыруға уақыт бөліңіз. Теледидардың фонында шуылсыз ұялы телефонсыз кешкі ас ішіңіз немесе ұялы телефондарды жатын бөлмеден шығармаңыз. (Бір кезде не болды Алдын алу Жазушы телефонды жатын бөлмеге кіргізуді тоқтатты.)



Ыдыс -аяқ үшін ұрыспаңыз некедегі сәтсіздіктер PeopleIages/Getty Images

Жанжалға жол бермеу, әсіресе ерлі -зайыптылықтың басында, жолда қиын жағдайларды жеңу дағдыларын жоғалтады. Миннеаполис психологы, PhD докторы Валери Голден: «Айла-реніш тудырмай, мәселелерді шешу үшін қарым-қатынас пен келіссөз жүргізу дағдыларын дамыту»,-дейді. 'Кілем астындағы заттарды сыпыру, себебі сіз мәселелерді көтеруден қорқасыз, бұл апаттың жалпы рецепті'.

Мынаны көріңіз: Кішкене ұрыс сіздің қарым -қатынасыңызға қауіп төндіруі мүмкін, бірақ сонымен бірге тұрақсыз жарылыс. Ашу мен дұшпандықты тудыратын саусақтарды көрсетудің орнына, күйеуіңіздің әрекеті сізді ренжіткен кезде қалай сезінетінін түсіндіру үшін 'I мәлімдемелерін' қолданыңыз. Мысалы, 'ыдыс -аяқтарыңды раковинаға тастамауды өтінгенде, сен ешқашан мені тыңдамайсың' деп айтпаңыз. Оның орнына, 'Сіз өзіңізді тазарту туралы менің өтінішімді тыңдамаған кезде мен елемей, ренжігендей сезінемін' сияқты нәрсені қолданып көріңіз.

Құмарлық пен жақындықтың төмендеуі некедегі сәтсіздіктер Пол Симкок/Getty Images

Жұбайыңызбен сөйлесулердің барлығы дерлік практикалық мәселелермен байланысты ма, мысалы, қызыңызды футбол жаттығуларынан алу немесе азық -түлік дүкенінен сізге қажет нәрсе. «Байланыс тек балалар мен үйдің айналасында болса, бұл жаман белгі»,-деп ескертеді Сара Аллен, PsyD, Northbrook, Иллинойс штаты психологы. «Мен жұбайымен қарым -қатынасын бөлмедегілердің қарым -қатынасына ұқсас деп сипаттайтын көптеген әйелдерге кеңес бердім. Құмарлық пен жақындық кетті ».



Мынаны көріңіз: Күйеуіңізден оның күні туралы сұрауға тырысыңыз. Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл әңгіме әр кеш сайын сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартады, дейді Юта штатындағы психолог, PhD докторы Ангела Хикс. Ол жақында болған жағымды оқиғаларды бір -бірімен талқылайтын ерлі -зайыптылардың серіктестермен қарым -қатынас сезімін арттырғанын анықтады. (Күйеуіңізбен эмоционалды қарым -қатынаста болудың басқа жолдарын білу үшін, жұптардың бір -бірімен байланыстыратын 10 шағын әрекетін қолданып көріңіз.)

Әлеуметтік желілерге тәуелділік некедегі сәтсіздіктер bombuscreative/Getty Images

Әлеуметтік медиа - ажырасудың өсіп келе жатқан факторы, - дейді Калифорнияда тәжірибе жасайтын психолог Соня Брунер. Кейбір жағдайларда, бұл уақытты соратын элемент-достарыңыздың хабарландыруларын үнемі жіберіп отыру, сіз жұбайыңызбен бірдеңе істей аласыз.

Әлеуметтік желілер де неке туралы бұрмаланған көзқарас береді. «Мінсіз» жұптарды көрсететін көптеген посттар болғандықтан, адамдар өздерінің қарым -қатынастары үшін шындыққа жанаспайтын үміттерді қоя алады. Мүмкін, ең қауіпті: 'Facebook бұрынғы флингтермен қосылуды жеңілдетеді' дейді Брунер.

Мынаны көріңіз: Егер сіз Facebook пен Instagram серіктесіңізбен уақытыңызды жоғалтып алғандай сезінсеңіз, оған өз сезімдеріңізді айтыңыз және егер сіз де солай жасасаңыз, ол телефоннан қосымшаларды жоюға келісетінін біліңіз. Осылайша, сіз әрқайсысы көңіл -күй көтерілген кезде кіре аласыз, бірақ сіз сөйлесуде тыныштық болған кезде ойланбастан айналдыра аласыз. (Әлеуметтік желілердегі әдеттеріңізден арыла алатындығыңызға сенімді емеспіз бе? Бұл кеңестер көмектесе алады!)

Кезбе құмарлық жағдайы некедегі сәтсіздіктер Стив Смит/Getty Images

Зейнеткерлікке шыққаннан кейін алыстау жиі кездеседі; 50 жастан асқан ерлі -зайыптылардың ажырасу коэффициенті соңғы жиырма жылда екі еседен астам өсті. Кейбір адамдар зейнеткерлікке шыққанда, олар бұрыннан армандаған нәрселермен айналысқысы келеді, ал олардың жұбайы статус-кво сақтағысы келеді,-дейді авторы Глория Данн-Скрипон. Жандану: өмір сүргеннен кейін өмір сүру . 'Нәтижесінде ерік күресі күтпеген жерден ажырасуға әкелуі мүмкін'.

Мынаны көріңіз: Ымыраға келуге тырысыңыз. Ерлі -зайыптылардың зейнеткерлікке шығу туралы әр түрлі түсініктері болуы қалыпты жағдай. Егер сіз зейнеткерлікке шығу үшін Италияға көшуді армандаған болсаңыз және күйеуіңіз штатта қалуды қаласа, ол ымыраға келуге дайын ба, әлде жылдың бірнеше айында шетелде тұруға дайын ба еді. (Мүмкін, әлемнің түкпір -түкпірінен келген осы 30 керемет аралдық үйдің кейбіреулері оны осы идеяға қосуға көмектеседі!)

Даралықты жоғалту некедегі сәтсіздіктер Strawberry Mood Photography/Getty Images

Күйеуіңіз үшін тым көп нәрседен бас тарту - бұл үнсіз қарым -қатынасты өлтіруші. 'Көп уақытты бірге өткізетін ерлі -зайыптылардың жеке қызығушылықтарына зиян келтіре отырып, олардың саны көп болуы мүмкін Көбірек қарым -қатынас мәселелері бір -бірін көре алмайтын ерлі -зайыптылар сияқты », - дейді Брунер. Егер эмоционалды шекаралар соншалықты түсініксіз болса, ерлі -зайыптылардың біреуі екіншісіз жұмыс жасау қиынға соғады, психологтар мұны «ашуланшақтық» деп атайды. Ерлі-зайыптылар шектен тыс сүйіспеншілікті жиі мойындамайды, бірақ егер сіздің бақытыңыз немесе өзін-өзі бағалауыңыз некеге байланысты болса, сіз қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін. Тағы бір белгі - бұл серіктестің әрқайсысы өзін «мен» емес, «біз» деп атайды.

Мынаны көріңіз: Әрқайсыңыздың жеке қасиеттеріңізді жоғалтқаныңызды білу - оны қайта ашудың алғашқы қадамы. Сіз де, жұбайыңыз да сізге бақыт әкелетін нәрсені табуға тырысуы керек - клубқа қосылыңыз, еріктілерге немесе апталық сабаққа барыңыз, мысалы.

жас көріну үшін шаш қию
Бақылаусыз қалған балалар некедегі сәтсіздіктер Игорь Эммерих/Getty Images

Сіз балалар үшін ерлі -зайыптылардың бірге тұруы туралы көп естисіз. Бірақ балалы болу ерлі -зайыптылардың жанжалының негізгі себебі болуы мүмкін - және бұл туралы адамдар өздерін ыңғайсыз сезінеді. «Мен жұмыс істеген ерлі -зайыптылар бір жыл бойы жыныстық қатынасқа түспеген, себебі олардың нәрестелері төсекте ұйықтауға мәжбүр болды», - дейді Нью -Йорктегі қарым -қатынас терапевті LMSW Кимберли Хершенсон. «Басқа ерлі -зайыптылар түскі ас кезінде бір -бірімен сөйлесе алмады, себебі олардың баласы диванға секіріп, олардың назарын аудару үшін айқайлады».

Мынаны көріңіз: Заңды қойыңыз. Көптеген ата -аналар балаларымен өткізген барлық уақыттарының жағымды болғанын қалайды, сондықтан оларды ренжітуден аулақ болады. Бірақ бұл ешкімге жақсылық жасамайды. Егер ерлі -зайыптылар балаларына шектеу қоюды үйренсе, әдетте неке жақсарады дейді Хершенсон. (Балаларды жазаламай, өзін -өзі ұстаудың 3 әдісін қарастырыңыз.)