Ғылымға сәйкес жұлдыруды тез тыныштандыратын 8 ең жақсы шай

жұлдыру үшін ең жақсы шай betyarlacaGetty Images

Сіз а -ның қорқынышты сызатын сезінгенде ауырған тамақ және жөтел пайда болады, сіздің бірінші бейнеқосылғыңыз - үлкен кесе сияқты ыстық нәрсе ішу шай .

Сіздің бейнеқосылғыларыңыз дұрыс: жылы шай немесе басқа сусындар қабынуды жеңілдетуге, мұрын жолдарын тазартуға және жұлдыруды одан әрі тітіркендіретін мұрын жолдарынан шығатын шырыш мөлшерін азайтуға көмектеседі, дейді. Стивен Пароди, М.Д. , жұқпалы аурулар жөніндегі сарапшы және ұлттық дәрігердің жетекшісі Қайзер Тұрақты . Кейбіреулер жергілікті ауырсынуды жеңілдетеді, ал кейбіреулері шырышты шығаруға көмектеседі.



Дегенмен, дейді доктор Пароди Зерттеулер шайдың бір түрі қалғандарына қарағанда пайдалы екенін растамады классика үшін суық және тұмау белгілері . Шай немесе ингредиенттердің комбинациясының қайсысы жақсы екендігі туралы нақты зерттеулер жоқ, және әр адам әртүрлі тәсілдерге жауап береді, дейді ол.



Лиза Макдональд, шәй сатушы және оның иесі TeaHaus Мичиган штатының Анн -Арбор қаласында өзінің қасиеттерін білуге ​​жұмсаған, ол шайдың қасиеттері туралы біледі, оның молекулалық құрылымынан бастап тыныштандыратын әсерге дейін, Доктор Пародидің пікірін қайталайды. Мен үшін адамдардың осыны түсінуі маңызды ақ, жасыл, уолонг, сары және қара шайлар бір өсімдік, сондықтан олардың барлығы сау, ол Camellia sinensis өсімдігіне сілтеме жасай отырып, олардың барлығы алынғанын айтады. Мен адамдарды шәй ішуге шақырамын, өйткені олардың мөлшері ылғалдану мен шайдың пайдасын алу үшін маңызды.

іш майын тез жоғалтуға арналған жаттығулар

Бұл дегеніміз, егер сіз оны пайдалы деп санасаңыз, бірнеше кесе қара шайды оңай жеуге болатын кезде бір кесе көк шай ішуге тырыссаңыз, суық пен тұмау кезінде сіз ұсынатын барлық сусынды жоғалтуыңыз мүмкін. маусым . Сонымен, келесі шайларды қолданып көріңіз, қасық қосыңыз бал , және өзіңізге ұнайтынын ішіңіз - олар сіздің жұлдыруды тез арада тыныштандырады деп уәде береміз.



Деп аталатын өсімдіктен шыққан аздап тәтті мия тамыры Glycyrrhiza glabra , дәстүрлі қытай медицинасының негізгі бөлігі болып табылады. Асқазан -ішек жолдарының күйдіргі сияқты проблемаларын тыныштандыратыны белгілі болса да, а 2015 жылғы қағаз Қытай медициналық ғылымдар академиясы оның антимикробтық және антивирустық қасиеттерін атап көрсетті, олар жұлдыруда жұқпалы ауру тудыратын бактериялар мен вирустармен күресте маңызды рөл атқарады.

Бізге ұнайды: Дәстүрлі медицина органикалық мия тамыры

224 шай пакетіЗефир тамыры бар шай Амазонка Мерекелік шөптер amazon.com ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Althaea officinalis , зефир тамыры деген атпен танымал шөп, жұтқыншақ әсерін тигізу үшін жұлдыруды жабатын шырыш деп аталатын жабысқақ, гель тәрізді зат бөледі. Кішкентай 2014 оқу оның ауырсынуды басатын қасиеттері бар екенін атап өтті, әсіресе қабынуға келгенде, жұлдырудың ерекше белгісі. Атау сізді қатты қызықтырмасын; бұл әлі жасыл шай - дәмі жұмсақ.



қашанға дейін маска киюіміз керек?

McDonald сонымен қатар мия тамыры мен зефир тамырын бір шөпке біріктіруді ұсынады. Аюрведикалық Вата араластыру. Шай, әрине, өте тәтті және тегіс өңделеді, ол тамақты жабады, дейді ол.

Бізге ұнайды: Herbals Marshmallow жапырағы мен шөптен жасалған шайды мерекелеу

320 шай пакетіРомашка шайы Амазонка Харни мен ұлдары amazon.com$ 10.99 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Егер сіз классикалық шөптен шай алғыңыз келсе, біз бал қосылған түймедақты ұсынамыз, дейді Макдональд. Шай өте тыныштандырады, ал бал жұлдыруға көмектесетін тегіс тәттілік ұсынады. Атап айтқанда,антиоксидантқа бай түймедақ көрсетілді ауруды және қарлығуды жақсарту үшін тамақты майлау.

Бізге ұнайды: Harney & Sons түймедақ шөп шайы

46 пакет (әрқайсысы 16 шай пакеті)Зімбір шайы Амазонка Йоги amazon.com$ 23.88 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Екеуі де имбирь және галангаль (ұқсас тамыр) қабынуға қарсы әсерімен танымал. Тамақ ауруымен байланысты қабынуды және ықтимал инфекцияны емдегенде, бұл шайға даршын қосылған болса, оның әсері одан да күшейе түседі, - дейді Макдональд. бактерияға қарсы қасиеттері . Сонымен қатар, ол жағымды хош иіс қосады.

Бізге ұнайды: Йоги имбирь шайы

555 санының мағынасы
52 пакет (әрқайсысы 30 шай пакеті)Куркума шайы Амазонка VAHDAM amazon.com $ 14.99$ 11.99 (20% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Куркума зімбір бір отбасынан шыққан, ұзақ уақыт бойы Оңтүстік Азия елдерінде инфекцияға қарсы антисептик ретінде қолданылған. Сіз дәстүрлі түрде карри, қуырылған картоп немесе сорпаның белсенді ингредиентін таба отырып, дәмдеуіштерді шай ретінде ішіп, қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері болуы мүмкін, зерттеу көрсетеді. Бұл асқазанды тыныштандыратыны белгілі.

Бізге ұнайды: Вахдам турмерик қосылған дәмді шай

әрқашан 1111 көреді
650 шай пакетіЖалбыз шайы Амазонка Тейлорлар Харрогейт amazon.com$ 7.50 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Егер сіз арнайы салқындатқышты іздесеңіз, жалбыз жұмысты аяқтай алады. Жалбыз жалбызмен байланыстыратын салқындату сезіміне жауап беретін ментолға бай. Жалбыз мен ментолда да бар бактерияға қарсы қасиеттері - егер сіздің тамағыңыздың ауруы стрептококк сияқты бактериялық инфекцияның нәтижесі болса.

Бізге ұнайды: Харрогейт органикалық жалбыз жалбызының шайлары

76 пакет (әрқайсысы 16 шай пакеті)Тайғақ қарағаш шай Амазонка Дәстүрлі медицина amazon.com$ 27.54 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Бұл шөп шайдың ішкі қабығынан келеді Ulmus rubra Немесе тайғақ қарағаш - Солтүстік Американың ағашы. Зефир тамыры сияқты, тайғақ қарағаштың шырышты қабаты жоғары, ол жұлдыруды жабатын және тыныштандыратын гель жасайды. Шын мәнінде, ол кейбір ауызша пастелдерде тамақтың ауырсынуын жеңілдету үшін қолданылады Ұлттық денсаулық сақтау институттары .

Бізге ұнайды: Дәстүрлі медицина тамағы (құрамында мия тамыры, тайғақ қарағаш және зефир тамыры бар)

86 пакет (әрқайсысы 40 шай пакеті)Көк шай Амазонка Bigelow шайы amazon.com$ 21.00 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

Сіз классикалық жасыл шайдың барлық керемет артықшылықтары туралы естіген шығарсыз, бірақ бізге сіздің жадыңызды жаңартуға мүмкіндік беріңіз. Танымал сусын аминқышқылдары, дәрумендер мен минералдарға толы, бірақ шоудың нағыз жұлдызы - оның антиоксиданттық құрамы 30 пайыз оның құрғақ салмағы бойынша.

Сондықтан жасыл шай байланысты болды аурудың алдын алу және жүректің денсаулығын жақсарту-оның қабынуға қарсы, антибактериалды және вирусқа қарсы қасиеттері, әсіресе ауа райында сезінгенде, сіздің денеңізге керемет әсер етеді. Ең жақсы бөлігі? Жасыл шайдың дәмі жеңіл, сондықтан дәмді қалауыңызша реттеу үшін бір шымшым бал немесе даршын қосуға болады.

Бізге ұнайды: Bigelow классикалық жасыл шайы