Фэн Шуйді қалай ұйықтау керек - сіздің өміріңіздің ең жақсы ұйқысы

Демалыңыз, сіз картопGetty Images

Сіз Мари Кондодан шабыт алған болсаңыз да немесе өзін-өзі күтуге жаңа жылдық шешім қабылдаған болсаңыз да, жатын бөлме-бұл жаңадан басталатын энергияға арналған тамаша орын. Бөлшектеу әрқашан жақсы бастама болса да, жатын бөлмеңізге фэн -шуйдің уақыты келуі мүмкін, ол оны әдемі етіп қалдырып қана қоймай, ұйқыңыздың жақсы болуына көмектеседі.

Бұл туралы есептермен американдықтардың үштен бірі Ұйықтау қажет емес, адамдар үнемі ұйықтап қана қоймай, ұйқыны қалпына келтіретін стратегияларды үнемі іздейтін сияқты. Көзге арналған маскалар сияқты өнімдерден және өлшенген көрпелер дейін табиғи ұйқы құралдары түймедақ шайы мен магний сияқты, біз әрқашан ұйықтауға көмектесетін келесі керемет бұзушылықты іздейміз. Бұл жылдам түзетулерден айырмашылығы, фэн шуй - бұл жарлықтан басқа ештеңе емес; дегенмен, тәжірибешілер әсердің терең болуы мүмкін дейді.



Сонымен, фэн шуй дегеніміз не? Фэн шуй (айтылады саңырауқұлақтар ) - бұл сіздің айналаңызды қоршаған табиғи әлеммен үйлесімділік пен тепе -теңдікке арналған дизайн жүйесі, түсіндіреді Кэрол М.Олмстед, FSIA, фэн -шуй шебері Фэн Шуй нақты өмір үшін . Сіздің айналаңыз сіздің өміріңізге не тартатындығыңызға күшті әсер етеді. Айналаңыздағы энергия тоқтап қалса, сіздің әл-ауқатыңызға, қарым-қатынасыңызға, денсаулығыңызға және әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Егер энергия теңдестірілген болса, онда сіздің өміріңізге жақсы нәрселер келеді.



Қате түсінікке қарамастан, фэн шуй - бұл бөлмеде заттардың орналасуынан гөрі көп нәрсе (бірақ, әрине, орналастыру маңызды рөл атқарады). Ал жатын бөлме туралы ойлағанда, оның ішкі қасиетті орын ретіндегі рөлін есте ұстаған жөн. Фэн шуй қағидаларына сәйкес, басты жатын бөлме демалыс пен романтикаға арналған жеке орын болуы керек, - дейді Олмстед.

Фэн шуйге қосылуға дайынсыз ба? Сарапшылардың пікірінше, жатын бөлмеңізді шынымен демалуға болатын қалпына келтіру кеңістігі үшін фэн шуйдің дәл әдісі.



Үйде төсекте демалып жатқан әйелдің артқы көрінісі Kulthavach Kultanan / EyeEmGetty Images

Егер жатын бөлме демалыс пен романтикаға арналған орын болса, онда бұл бөлмедегі заттар оны көрсетуі керек, дейді Тиша Моррис , сертификатталған фэн шуй кеңесшісі. Сіздің үйіңіздегі энергия сізге тікелей әсер етеді, әр бөлме меншіктің әр түрлі аспектісін білдіреді. Жатын бөлмеде тек ұйықтауға, релаксацияға және серіктесіңізбен немесе өзіңізбен қарым -қатынасқа қатысты заттар болуы керек, - дейді Моррис.

Фэн шуй кеңесшісі Марлина Т тіпті діни жәдігерлерді жатын бөлмесінің сыртында сақтау керек дейді. 'Оларда тиесілі басқа қасиетті жерлер бар. Будда сені ешқашан жалаңаш көрмеуі керек ».

2 Жұмысты жатын бөлмеден шығармаңыз Кітаптардан айырылды Адамдар бейнелеріGetty Images

Жатын бөлмеңіздің тыныштығын сақтау үшін оны жұмыссыз аймаққа айналдырыңыз. Бұл жұмысқа байланысты кез келген материалдарды түнгі үстелдерден аулақ ұстауды және ноутбук пен телефонды төсектен алыстатуды білдіреді. Біз білеміз - бұл қазіргі үйде жұмыс істеу қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз тығыз пәтерде тұрсаңыз. Егер сізде орын шектеулі болса және сіздің жатын бөлмеңізде жұмыс істеу керек болса, жұмыс аймағыңыз төсектен мүмкіндігінше алыс екеніне көз жеткізіңіз және түнде бұл аймақты жасыру үшін экранды немесе өсімдіктерді қолданыңыз, - дейді Олмстед.



3 Бейтарап түсті таңдаңыз Жатын бөлме жасыл тазартқыш құралдармен тазаланады heshphotoGetty Images

Бұл белгілі түстер көңіл -күй мен эмоцияға қатты әсер етуі мүмкін Сондықтан сіздің жатын бөлмеңіздің түсіне назар аудару керек екендігі таңқаларлық емес. Фэн шуй ережесі - жылы түстер сіздің қарым -қатынасыңызға жылулық сыйлайды, ал салқын түстер оны суытады, - деп түсіндіреді Олмстед. Ол жатын бөлмеге ашық, бейтарап түс ұсынады.

4 Жатын бөлме айналарын қайта ойлаңыз Жатын бөлменің жайлы интерьері BulgacGetty Images

Біздің көпшілігімізде жатын бөлмесінде кем дегенде бір айна бар, бірақ одан да көп, бірақ фэн шуй мамандары бұған қарсы кеңес береді. Мүмкін болса, жатын бөлмесіндегі айналарды алып тастаңыз, себебі шағылысатын энергия бөлмеде артық энергияны тудырады, ол ұйқыны бұзады, - дейді Моррис. Егер сіздің бөлмедегі айна келісілмесе, шешуге болатын бірнеше шешімдер бар, дейді фэн-шуйдің сертификатталған маманы, бас директоры және негізін қалаушы Лаура Серрано. Фэн Шуй Манхэттен . Ол түнде айнаны жабуды немесе айна төсекке қарама -қарсы орналасуын ұсынады.

5 Текстураны теңестіріңіз Хикори ағаш едендері бар жатын бөлмесіндегі корольдік кереует Перри МастровитоGetty Images

Жататын бөлмеде инь мен янды теңестіру маңызды, және мұның бір жолы - текстураны араластыру, дейді Серрано. Инь (әйелдік энергия) жұмсақ кілем немесе жұмсақ көрпе тәрізді жұмсақ текстурадан айқын көрінеді және «анаға нәр беретін энергия мен эмоцияны әкеледі», - деп түсіндіреді ол. Екінші жағынан, еркектік энергияны қатты ағаш едендерде табуға болады. Алайда, еркектерде әйелдік энергия болуы мүмкін және керісінше, сондықтан Серрано жатын бөлмесінде қатты және жұмсақ текстураны теңестіруді ұсынады. Лос келіседі: қазір тым көп жатын бөлме тым жаңа. '

ұйықтайтындар үшін ең жақсы оятқыш
6 Қараңғы перделерді орнатыңыз Сыртта қандай керемет күн Адамдар бейнелеріGetty Images

Фэн -шуймен айналысатындар бөлме қараңғы болса, соғұрлым жақсы екеніне келіседі. Қараңғы перделер сіздің бөлменің түнде қараңғы болуын қамтамасыз етеді, демалуға және тез ұйықтауға көмектеседі. Сонда бар көрсететін ғылым егер біздің денеміз қараңғы болмаса, мелатонин шығармайды », - деп түсіндіреді Лос.

7 Есікті көз алдында ұстаңыз Ескі саяжайдағы жарқын заманауи жатын бөлме 61Getty Images

Ұйқыны қалыпқа келтіру үшін кереуеттің орналасуы маңызды. Фэн -шуй тәжірибешілері әдетте төсек есікке қарауға кеңес береді, оны Церрано командалық орын ретінде сипаттайды. «Сізде нақты нүкте бар ... Сіз бұл кеңістікке кімді жібергеніңізді нақты айтқыңыз келеді, дейді ол.

Olmstead есікті көргіңіз келсе де, сіз оны «есіктің тура қарама -қарсы жағына қоюға болмайды» деп ескертеді.

8 Көлбеу төбелерден немесе арқалықтардан аулақ болыңыз Шатырлы сәнді жатын бөлме Каймиаж/Том МертонGetty Images

Жатын бөлмеңізде фэн -шуй жасау үшін төбеге де қараңыз. Біз көлбеу төбенің астында немесе арқалықтардың астында ұйықтамауға тырысамыз, дейді Лос. Оның айтуынша, көлбеу төбелер бөлмеде энергияның біркелкі емес таралуын тудырады, ол кереуетке түседі. 'Бұл сізге бір түнде тамған су сияқты, және сіз өзіңізді қысылған күйде сезінесіз. Бұл өте нәзік, бірақ бұл заттардың көпшілігі нәзік ».

Серрано келіседі, бұл адамдар көлбеу төбелерде, тіпті төбедегі желдеткіштерде жақсы ұйықтамайтынын түсіндіреді, ол зиянды «ша» энергиясының әсерінен ол кесу немесе ағызу энергиясына жатады. Егер бөренелердің астында ұйықтау мүмкін болмаса, төсегіңізді олардың арасына қоюға тырысыңыз.

9 Жатын бөлмесінің өнерін мұқият таңдаңыз Үйде диванға сүйеніп тұрған сурет ілулі тұрған жұп ТұмарGetty Images

Жатын бөлменің қабырғасына не іліп қойғаныңыз туралы көбірек ойланыңыз. Жатын бөлменің өнері мен әшекейлерін таңдағанда, төсегіңізден көргендеріңіз сіздің күнді қалай бастауға және аяқтауға әсер ететінін есте сақтаңыз, сондықтан оны екі серіктеске де ұнайтын көрініс жасаңыз, - дейді Олмстед. Фэн шуй принциптері романтикалық, жұптасқан немесе жұпталған өнер туындыларын көрсетуді ұсынады. Өнерді немесе жеке немесе жалғыз сезінетін заттарды көрсетуден аулақ болыңыз. '

Олмстед сізге және сіздің серіктесіңіздің қазіргі суреттерін көрсетуді ұсынса да, ол сіздің балаларыңыздың, ата -аналарыңыздың, достарыңыздың және үй жануарларыңыздың суреттерін жатын бөлмеден шығаруды ұсынады. 'Сіз олардың төсекте' сізді 'бақылап отырғанын қалайсыз ба?'

10 Төсекті қабырғаға итеріңіз Керемет шебер жатын бөлме Батыр бейнелеріGetty Images

Біздің көпшілігімізде бұл трюк бар, бірақ сіз бұл фэн шуй екенін білмеген шығарсыз. Кереуеттің берік қабырғаға орнатылуы қолдау мен күтім туралы түсінікті қайталайды, деп түсіндіреді Серрано.

Кейде тар кеңістік немесе көңілді орналасу бұл қиынға соғуы мүмкін, бірақ Olmstead шешімді ұсынады: Егер сіздің төсегіңіздің жалғыз орны диагональ бойынша бұрышта болса, бос орынды толтыру үшін өсімдіктерді немесе еден экранын төсегіңіздің басының артына қойыңыз. ол қатты қорғаныс ұсынады, дейді ол.

он бір Қиғаш жиектері бар сәйкес үстелдерді сатып алыңыз Жатын бөлме STUDIO TEC/a.collectionRFGetty Images

Бүйір үстелдер ойластырылған сияқты болып көрінгенімен, Серрано оларды таңдағанда ескеру қажет бірнеше нәрсе бар екенін айтады. Әдетте біз өлшемі мен биіктігіне жақын екі бүйір үстелге ие болғымыз келеді, - дейді ол. 'Бұл өзіңізбен және жатын бөлмесімен кіммен қарым -қатынаста болсаңыз, теңдік пен теңдікке немесе, ең болмағанда, құрметке қатысты.

Сіз сонымен қатар биіктікке назар аударғыңыз келеді - бүйірлік үстелдер сіздің басыңызды қойғандай биіктікте болмауы керек, - деп түсіндіреді ол. Соңында, дөңгелек, қисық немесе қиғаш жиектері бар бүйір үстелдерді іздеңіз. «Егер сізде өткір нүкте болса, ол сол энергияны әкеледі», - дейді Серрано.

12 Ешкімді бұрышта ұстамаңыз Кішкене заманауи жатын бөлме Jacek KadajGetty Images

Төсектің екі жағында серуендеуге жеткілікті орын бар екеніне көз жеткізіңіз - бұл кішірек төсек алуды қажет етсе де. Екі адамға арналған кереует екі қабырғаға қойылса, серіктестердің бірі қарым -қатынаста символдық түрде «тұзаққа түскенін» сезінуі мүмкін, себебі ол оңай шыға алмайды, - деп түсіндіреді Олмстед.

13 Төсек астындағы қойманы қазыңыз Қызғылт түсті жасөспірімдерге арналған жатын бөлме елестетуGetty Images

Егер сақтау орны жоғары болса, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ кереуеттің астында ештеңе сақтамаңыз. «Төмендегілер жоғары көтеріледі», - дейді Серрано. Бұл эмоционалды реакция тудыруы мүмкін заттарды кереуеттің астында сақтағыңыз келмейтінін білдіреді, мысалы, жақын адамдарыңыздың шоттары немесе естеліктері. Зығыр маталар мен осындай заттар бейтарап болып саналады, сондықтан қажет болған жағдайда оларды астына қоюға болады, бірақ Серрано: «Біз кереуеттің астына және айналасына энергия кедергісіз өтуін қалаймыз.

14 Жатын бөлмедегі электроника туралы ұмытпаңыз Жас әйел төсекте, смартфон алып жатыр 61Getty Images

Қазіргі уақытта теледидар, телефон және басқа электроника бізге ұйқының аз болуына әкелетіні белгілі (көп жағдайда еленбесе де). Бірақ Cerrano бұл қадамды алға жылжытады, бұл жатын бөлмесіндегі технологиялық құрылғылардың электромагниттік өрісінен (ЭҚК) ескерту жасайды, әсіресе егер біреу ауырса немесе гипер сезімтал болса. Ол тіпті ұйқыға дейін Wi -Fi желісін өшіруге кеңес береді, себебі ол «ақыл мен денеге енуі мүмкін». Ескерту: ЭМӨ әсерлері бойынша зерттеулер өте аз Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы , бірақ Wi -Fi маршрутизаторын сіз көп уақыт өткізетін жерден алыс орналастырыңыз, тіпті түнде өшіріңіз әлі де жақсы идея .

он бес Ағаш тақтайшаны таңдаңыз төсек және таңғы ас бөлмесі күлуGetty Images

Фэн -шуй мамандары сіздің төсегіңізде бас киімді қою жақсы идея дейді. Әдетте, ағаштан жасалған кереует пен ағаштан жасалған тақтайша болуы ұсынылады, - дейді Серрано. Егер сіз электрониканы жатын бөлмесінде ұстауды жоспарласаңыз, ағаш жақсы өткізеді, себебі ол өткізбейді. Жұмсақ немесе жұмсақ тақтайшалар - бұл тамаша нұсқа.

16 Жаттығу құралдарын жою Спорт залында отырған әйелдің ортасы Supreeya Chantalao / EyeEmGetty Images

Егер сізде бірнеше салмақ, жүгіру жолы немесе тіпті үйге арналған жаттығу залы болса, сізге рақмет - бәрін жатын бөлмеден шығарыңыз. Бұл тыныш түн үшін қажет мүлде керісінше энергия, дейді Моррис.

17 Жыл сайынғы жаңартуға міндеттеме Қара әйел төсек жинап жатыр JGI/Джейми ГриллGetty Images

Жатын бөлмеңіздегі энергияны сергіту үшін Лос жыл сайын сергітуді ұсынады. Жаңа жастықтар немесе жастықтар алыңыз, мүмкін қабырғаларды жуыңыз. 'Енді қабырғаларды кім жуады? Біз жай ғана оны бояймыз, - дейді Лос. «Біз позитивті энергияны әдейі әкелудің орнына осы энергия ілмектерінде өмір сүреміз».