Ересектердегі безеудің пайда болу себебі неде? Дерматологтардың айтуынша, үзілістің 6 мүмкін себебі

Ересектердегі безеудің 6 себептері және одан қалай құтылуға болады, дейді дерматологтар Getty Images

Бұл мақала 2019 жылы 4 маусымда медициналық сертификатталған дерматолог және профилактикалық медициналық бақылау кеңесінің мүшесі Каролин Чангпен медициналық қаралды.

444 рухани нені білдіреді?

Жасөспірім кезіңде қызыл, бұдыр тері сені қинады - және сіз бұл зілзала біржола жоғалып кетті деп ойлағанда, олар сізді жыныстық жетілу кезеңінен асып кетті.



Ересектердегі безеу өте тітіркендіргіш болғанымен, бұл сіздің 30, 40 және тіпті 50 жастағыларда жиі кездеседі, әсіресе егер сіз әйел болсаңыз. Америка дерматология академиясы (AAD).



Ақиқатында, кейбір зерттеулер табылды ересек безеулер 21-30 жас аралығындағы әйелдердің 45 пайызын, 31-40 жастағы әйелдердің 26 пайызын және 41-50 жас аралығындағы әйелдердің 12 пайызын құртады.

Көңілді бөлік? 10 немесе 15 жыл бұрын зитпен күресуге көмектесетін майды кетіруге арналған бет күтіміне қол жеткізу ештеңе жасамауы немесе тіпті өңіңізді нашарлатпауы мүмкін, өйткені теріңіз қартайған сайын табиғи түрде ылғалды жоғалтады.



Мәселенің түп -тамырына жету үшін, ең алдымен, сіздің соққыларды тудыратын нәрсені анықтауыңыз керек. Бірақ ересектердегі безеудің пайда болу себебі неде? Әр түрлі факторлар - сіздің диетаңыздан гормондарыңызға дейін, күнделікті тері күтіміне дейін - кінәлі болуы мүмкін. Мұнда дерматологтар ересектердегі безеудің ең көп таралған себептерін және бұл жағымсыз безеулерді біржола жою үшін не істеу керектігін ажыратады.


Гормондар

Сіздің гормондарыңыз бүкіл денеге, соның ішінде теріңізге әсер етеді. Бөртпе, ең негізгі деңгейде, мұнай өндірісінің гормоналды стимуляциясынан туындайды, түсіндіреді Джошуа Драфтсман, м.ғ.д , Нью -Йорктегі Mount Sinai ауруханасының дерматологиядағы косметикалық және клиникалық зерттеулер директоры. Сондықтан көптеген әйелдер етеккір кезінде, жүктілік кезінде және менопауза кезінде безеуді сезінеді.

Белгілі бір денсаулық жағдайлары гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін, ең жиі кездесетіні поликистозды аналық без синдромы , әйелдердің андрогендердің артық мөлшерін (тестостерон) өндіретін жағдайды түсіндіреді Мишель Фарбер, м.ғ.д , практикада жұмыс істейтін борттық сертификатталған дерматолог Швейгер дерматологиялық тобы Нью -Йоркте. Бұл гормондар май өндірісін күшейтеді, нәтижесінде тері тесігі бітеледі, онда безеу бактериялары дамиды. Сәлеметсіз бе, безеулер.



Гормоналды безеуді қалай жоюға болады: Доктор Зейчнердің айтуынша, ересектердегі безеудің бұл түрі әдетте бетіңіздің төменгі үштен бірінде, жақ, иек және ауыз қуысында дамиды. Егер сізде безеу гормоналды болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз жергілікті дәріханалық емдеу көмектеспейді, дерматологпен спиронолактон сияқты рецепт бойынша дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз (олар андроген рецепторларын блоктайды), тіпті босануды бақылау таблеткалары Бұл менструальдық цикл кезінде гормоналды ауытқуларды реттеуге көмектеседі.


Стресс

Біз бәріміз сонда болдық: сіз жұмыста өте қиын аптаны бастан өткересіз, содан кейін bam , Giant Angry Zit мырза жағдайды одан сайын нашарлатуға тырысады. Корреляция бұрыннан күдіктенгенімен, зерттеушілер енді олардың арасындағы байланысты зерттей бастады стресс және ересектердегі безеу.

333 санын көріңіз

Нақты мысал: 2017 ж оқу Медициналық студенттердің 144-і, зерттеушілер екеуінің арасындағы байланысты талдау үшін безеуді бағалау жүйесін және өзін-өзі хабарлаған стрессті қолданды. Олар жоғары стресстік балл алған әйелдерде безеудің зақымдануы айтарлықтай нашарлағанын анықтады. Сіз бұл үшін гормондарды тағы да кінәлай аласыз. Стресс мұнай өндірісін ынталандыратын гормондардың көбеюіне әкеледі, - деп түсіндіреді доктор Цейхнер, мысалы кортизол мен андрогендер. Бұл, өз кезегінде, бөртпелердің пайда болуына ықпал ететін тесіктерді бөгейді.

Стресске байланысты безеуді қалай жоюға болады: Босаңса! Табу а стрессті төмендету әдісі - жаттығулар арқылы болсын, медитация немесе күн сайын кітап оқу үшін 20 минут уақыт бөлу сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға пайдалы ғана емес, сонымен қатар теріңізді таза ұстауға көмектеседі, дейді доктор Фарбер.


Қант

Диета мен безеудің арасындағы байланыс күрделі, бірақ дәлел бар Гликемиялық индексі жоғары тағамдарды жеу (әдетте тазартылған көмірсуларға бай) сіздің теріңізге зиян тигізуі мүмкін. 2016 ж. Зерттеулерге шолу.

Бір оқу Америка Құрама Штаттарынан төмен гликемиялық диетаны қабылдаған пациенттердің 91 пайызы безеуді емдеуге аз емделетінін көрсетті. Меган Фили, м.ғ.д , Нью-Джерси мен Нью-Йорктегі сертификатталған дерматолог, Синай тауында клиникалық дерматология нұсқаушысы болып қызмет етеді. Зерттеуге қатысқан науқастардың 87 пайызы безеудің аз болғанын хабарлады.

күйеуіңізді жыныстық қатынасқа қалай мәжбүрлеуге болады

Мүмкін себеп? ГИ жоғары диетаны қолдану сіздің инсулин деңгейіңізді жоғарылатады, бұл терінің артық қабынуын және майдың пайда болуын тудырады, бұл ықтимал жарылыстарға әкеледі, дейді доктор Фили. Сонымен қатар, GI төмен диетаны ұстанатын адамдарда безеудің пайда болуына себеп болатын инсулинге ұқсас IGF-1 гормонының деңгейі төмен болады. 2018 оқу . Дегенмен, байланыс тұрақты емес және қанттың безеуге қалай әсер ететінін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

Қант қосылған безеуді қалай жоюға болады: Егер сіз көмірсудан бас тартқаннан кейін теріңіз нашарлайтынын сезсеңіз, жақсартылғанын байқау үшін диетаңыздан ақ нан, күріш, картоп, қантты сусындар мен жеңіл тағамдар, фри картобы мен пончиктер сияқты жоғары тағамдық өнімдерді шектеуді қарастырыңыз. Сіз дәрігермен бірлесе отырып, ең жақсы нәтижеге қол жеткізесіз, өйткені сіз тағамдарды біртіндеп жоюға және қоздырғыштарды анықтауға болады. Дәрігер Фарбердің айтуынша, жекелеген тағамдардың теріні қалай жарқылдатып жатқанын қадағалау және оларды кесіп тастау және безеуді емдеу режимін жасау маңызды.


Сүт өнімдері

Жарылулар бар ма? Сіздің айтуынша, сіздің күнделікті стақан сүтіңіз кінәлі болуы мүмкін диета мен безеу туралы зерттеулердің кеңеюі . Сүт өнімдері, әсіресе сиыр сүті, безеудің пайда болуымен байланысты, - дейді доктор Цейхнер. Ең жоғары ассоциация майсыздандырылған сүтпен көрсетілген. Бұл сүттегі қанттың жоғары деңгейі ме, әлде терінің қабынуына әкелетін емізетін сиырлардың сүтіне өтетін гормондар ма, белгісіз.

Бұл аздап жоғалту жағдайы. The үшін. безеулер Бұл тітіркендіргіш безеулерге жауап беретін бактериялар терінің қабынуын күшейтеді, бірақ сіз жейтін тағамдар бұл қабынуды одан сайын күшейтіп, май өндіруді тездетіп, тері тесігін одан әрі бітеп тастайды.

Сүтке байланысты безеуді қалай жоюға болады: Егер сіз безеуден зардап шегетін болсаңыз, бадам сүті сияқты сүт баламасын қарастырыңыз. Бір қызығы, ірімшік пен йогурт безеудің пайда болуымен байланысты емес, дейді доктор Цейхнер. Егер сіз түбегейлі өзгерістер енгізуді жоспарласаңыз, әсіресе сіздің диетаңызбен тығыз байланысты денсаулық жағдайыңыз болса, тіркелген диетологпен кеңесуді ұмытпаңыз.


Татуласу

Безеулермен күресу сенімді өлтіруші болуы мүмкін және оны жасырғысы келетіні заңдылық. Бірақ қаптамада іргетас , жасырғыш , және ұнтақ сіздің теріңіздің бірінші кезекте ашулануының себебі болуы мүмкін.

плантарлы фасцититке арналған ең жақсы аяқ киім қандай?

Ересектердегі макияждан туындаған безеу көбінесе щек, иек немесе маңдайдағы кішкентай бөртпелер түрінде болады. AAD дейді . Тепкіші? Көбінесе бір кінәлі болмайды. Құрамында тері тесігі бар майлар немесе кептіргіш алкоголь бар, макияжда ұйықтайтын және лас макияж щеткаларын қолданатын өнімдердің барлығы жағымсыз безеулерді тудыруы мүмкін.

Макияждағы безеуді қалай жоюға болады: Терінің дем алуына көмектесуге болады, бірақ макияждан туындаған безеуді тазарту үшін тәулік бойы бет-әлпетсіз жүрудің қажеті жоқ-тек өнімдерді мұқият таңдап, оны киіп, шешкенде гигиенаны сақтау қажет. .

Жалпы ереже ретінде, тері тесігін бітеп алмау үшін майсыз және комедогенді емес деп белгіленген макияжды іздеңіз дейді доктор Фили. Сұйықтықпен салыстырғанда ұнтақ өнімдерінде үлкенірек пигментті бөлшектер бар, сондықтан олар сіздің тесіктеріңізді оңай бітемейді, - дейді доктор Зейхнер. Содан кейін, ұйықтамас бұрын немесе жаттығулар жасамас бұрын макияжды алып тастап, теріңізді мұқият тазалаңыз жұмсақ тазартқыш немесе акне бетін жуу .

Тағы бір кеңес: макияж немесе макияж жаққышты басқалармен бөліспеңіз, себебі олардың құрамында май, бактериялар мен өлі тері жасушалары болуы мүмкін,-дейді доктор Фили және безеуді тудыратын шөгінділердің жиналуын шектеу үшін щеткаларыңызды жиі жуып тұру керектігін айтады.


Тері күтімі

Тері күтімі әлемі кең және күрделі, сондықтан безеуге бейім теріге дұрыс режимді табу қиын болуы мүмкін. Доктор Фили: «Макияж сияқты, майлы өнімдер (оның ішінде шашқа қолданатындар!) Тері тесігін бітеп, жарылуға әкелуі мүмкін.

Бірақ көбінесе ересек адамдарда безеу бар адамдар теріні тазартуға тырысады. Бетіңізді сүрту, қатты тұтқыр заттарды қолдану және жиі жуу сіздің теріңіздің тосқауылын тітіркендіруі, қажетті ылғалды кетіруі және қабынуды қоздыруы мүмкін - осының бәрі безеуді нашарлатуы мүмкін, дейді доктор Фили.

Тері күтіміне байланысты безеуді қалай жоюға болады: Есте сақтаудың ең маңыздысы - теріңізге жеңілдікпен қарау. Бетті таңертең және ұйықтар алдында жуу маңызды, дейді доктор Фили, бірақ жұмсақ, комедогенді емес тазартқышты таңдаңыз. Егер сіз Анн қолданбасаңыз ересектердегі безеуді емдеу Сіздің дерматологыңыз тағайындаған, мұнда биржадан тыс өнімдерді іздеуге болатын бірнеше пайдалы ингредиенттер:

  • Салицил қышқылы тері тесігін жабу үшін өлі теріні ақырын шығарады. Оны әр түрлі бет күтімінен, маскадан және дақ күтімінен табыңыз.
  • Бензоил пероксиді қабынуды қоздыратын безеу тудыратын бактерияларды өлтіреді. Бұл аздап кептірілуі мүмкін, сондықтан оны әдетте «жақсы» деп қабылдайды дақтарды емдеу .
  • Керамидтер терінің тосқауылын нығайтуға көмектесетін табиғи майлар, және оларды көптеген заттардан табуға болады безеуге бейім теріге арналған ылғалдандырғыштар .
  • Күкірт , жергілікті қолданғанда , безеу тудыратын бактериялар мен артық майды азайтуға көмектеседі. Бұл басқа белсенді ингредиенттер сияқты күшті емес, сондықтан әсіресе сезімтал теріге тырысу керек.
  • Гиалурон қышқылы ылғалдандырғыш болып табылады, ол тері бетіне су шығарады, безеудің қатаң дәрілерінен болатын құрғақтықпен күреседі.
  • Ретиноидтар Әдетте рецепт бойынша ғана қол жетімді, бірақ безеуді емдеуде өте тиімді, себебі олар тері жасушаларының айналымын тездетеді. Керемет биржадан тыс опцияны іздеп жүрсіз бе? Тырысу Диффериннің адапален гелі .
  • SPF түзілуін азайту үшін күнделікті қолдану керек безеу шрамы .
  • Ниацинамид ылғалдандырғыштарға, сарысулар мен тазартқыштарға жиі қосылатын В3 витаминінің түрі. Ол терінің қабынуын басады, процестің қызаруын азайтады.
    La Roche-Posay Toleriane ылғалдандыратын нәзік тазартқышLa Roche-Posay Toleriane ылғалдандыратын нәзік тазартқышamazon.com $ 14.99$ 11.99 (20% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ CeraVe бетке арналған ылғалдандыратын лосьон AM SPF 30CeraVe бетке арналған ылғалдандыратын лосьон AM SPF 30amazon.com $ 19.00$ 13.49 (29% жеңілдік) ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ Нейтрогенаның орнындағы безеуді емдеуНейтрогенаның орнындағы безеуді емдеуwalmart.com ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ Дифферин адапален гелі 0,1% безеуді емдейдіДифферин адапален гелі 0,1% безеуді емдейдіwalmart.com$ 30.70 ҚАЗІР САТЫП АЛЫҢЫЗ

    Ластану

    Ойланып көріңіз: егер ластану ауаға кірді шығарса, ол сіздің теріңізге не тигізетінін елестетіп көріңізші? Зерттеу үлкен қалалар сияқты ауаның ластануы жоғары жерлерде тұратын адамдар безеудің нашарлауын сезінуі мүмкін дейді доктор Фили. Себебі бұл әр түрлі бөлшектер теріңізде қабыну мен майдың (майдың) пайда болуын күшейтіп, бітелген тесіктерді қоздырады, нәтижесінде олар безеулерге айналады.

    Экологиялық безеуді қалай жоюға болады: Ластаушы заттардың теріңізді ауырлатпауының ең жақсы әдісі - оларды сыртта ұстау, дейді доктор Фили. Тері безеулері бар адамдар ылғалдандыратын крем жағу арқылы ластанудан қорғайтын тосқауыл құруы керек кең спектрлі күн қорғанысы .


    Prevention.com ақпараттық бюллетеніне жазылу арқылы ғылым, денсаулық, фитнес және тамақтану туралы соңғы жаңалықтардан хабардар болыңыз Мұнда . Қосымша қызықты болу үшін бізді жалғастырыңыз Инстаграм .

    333 бұрыш нөмірі